相信很多的上班久坐一族，都和小编有着一样的困扰，那就是每天的腰酸背疼！现在人的生活节奏越来越快，工作压力也大，在办公椅上一坐坐一天应该也是家常便饭的事了！
不用说，每个人都应该知道久坐生活的危害。久坐已成为十大致死致残原因之一，尤其是颈椎病、腰椎病。因此，边肖在此呼吁大家正视久坐的危害，采取相应的对策，以免让久坐成为伤害我们身体的致命杀手！
当然，改变长时间坐着的习惯不会一蹴而就，但已经发生的腰疼让我们苦不堪言！所以边肖今天想给大家推荐一款养生茶，对缓解腰酸背痛有非常神奇的效果。
葛根川七茶
练习:
葛根、独活、甘草洗净过滤。将所有药材用热开水浸泡10-20分钟，然后过滤出药材，即可饮用。开水的量是450毫升。
饮用方法:
3天喝一次，10次为一个周期！
功效:
葛根具有镇静、舒筋的作用，能很好地改善肌肉酸痛、头痛的症状。独活是一种祛风湿的药材，可以缓解背部肌肉疼痛、关节痛、背痛等症状。芍药能补气血，缓解疼痛。四川还有补肾扶正的功效。