由于女性特殊的生理结构，所以成年女性每个月都会有月经周期。这个时期的女性，身体比较虚弱，如果不好好的护理，还容易引发月经不调。女性
由于女性特殊的生理结构，成年女性每个月都有月经周期。这个时期的女性都比较柔弱。如果没有得到很好的护理，很容易导致月经不调。女性月经是女性生殖健康的反映。一旦出现月经不调，很可能会影响到后续的生育能力，所以在月经期间需要注意，照顾好方方面面。
饮食也是导致月经不调的因素之一。所以月经期间有饮食禁忌，有些食物不能吃。那么，月经期间可以吃牛油果吗？让我们了解一下女性在月经期间可以吃什么。
可以吃，主要不是冷食。月经期间的饮食禁忌包括以下几个方面:
1.冬天，女性在经期可以吃一些有保暖作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等。
2.月经常使人感到非常疲倦，消化功能减弱，而且大多食欲不佳。为了维持营养需求，饮食应该是新鲜的。
3.搭配肉类和蔬菜，防止缺铁。月经期应补充鱼类和动物肝脏、血液、瘦肉、蛋黄等富含铁，有利于消化吸收的食物。
对于女性来说，月经期间身体比较脆弱，所以需要丰富的营养。但是，运动有益健康，坚持运动可以取得更好的效果。但是，月经是一个特殊的时期，女性想当然地认为自己不能运动。其实这种观点是错误的。月经期间少做剧烈运动是可以的，对健康也有好处。