人们都希望健康长寿，所以自古以来人们对养生都是追崇的，因为养生不但可以有预防疾病的作用，对于自身的保健也是相当不错的，另外它还具有延长寿命的作用。
人们都想健康长寿，所以自古以来人们就一直追求养生，因为养生不仅可以预防疾病，还可以对自己的身体健康相当有好处。此外，它还有延年益寿的作用。至于如何保持健康，每个人都有自己的方法。虽然大多数人都知道保持健康的好处，但他们不知道先从哪里开始养。所以，边肖会告诉你，养胃为先是长寿之本！地球上生活着许多种人类。无论是同一种族还是不同种族，都有长寿论。影响寿命的因素有哪些？人们一直在关注这个问题，但所有影响寿命的因素都有最基本的一点，而这一点就在于胃，而胃往往被人们所忽视。
1。胃决定寿命
大多数人认为寿命主要与心脏、肾脏等主宰人体的重要器官有关，但没想到胃主宰了寿命。其实这在某种程度上是科学的。简单来说，胃其实是人长寿最基本的因素，但也是关键。中医自古重视脾胃，“肾为先天之本”，“脾(胃)为后天之本”。把它当成人类生活的基础。
2。胃影响身体的各个器官
人体有初级和次级器官。人们更注重重要器官，却往往忽视肠胃的健康。如果他们不注意自己的饮食，就会出现胃部不适的症状，从而出现胃病。如果不加以遏制，胃癌的出现是不可避免的。此外，还会出现其他并发症。表面上看，这种病是胃的问题，但实际上，身体的所有内脏都有问题。这个问题不及时解决，就会形成恶性循环。
其实人体的各个器官是相互循环，相互制约的。一旦胃出现问题，其他器官也会受到影响。如果胃出了问题，人体的消化吸收功能就会出现异常，人吃的所有食物都不能完全消化吸收成成年人需要的营养，没有营养所有的内脏都无法正常工作。因此，胃会影响寿命的长短。
如何养胃
想要长寿，养生是关键。保健不是器官保健，而是全身保健，也是基础保健。这里的基础是胃。所以，养胃是关键。下面的内容就是告诉大家如何正确养胃！
1。控制你的情绪
现代人的日常琐事不断增加，工作压力也不断增加，导致人们的情绪不断变化。情绪的变化不仅容易影响人体健康，对胃的影响也更大。中医《黄帝内经》说“思虑过度，脾气郁结，久伤不愈，运动异常”，说明紧张焦虑会影响脾胃功能。
所以，无论身处什么环境，都要学会控制自己的情绪，因为情绪的变化会影响胃的健康。一边吃饭一边思考问题，把工作带到餐桌上是不可取的。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。
2。多做胃部锻炼
健身的方法有很多，其中饮食和运动是关键的两点，运动对胃健康也是相当有好处的。适当的运动有养胃健脾的功效。最简单的养胃运动发生在我们的口腔里，也就是每天早上用舌头搅动津液，咽下去，有促进津液和胃的作用。脚被称为“人体的第二心脏”，因为脚上有各种穴位，影响身体的各个器官，其中之一就是胃。因此，适当的脚趾运动可以健脾养胃。
3。常喝粥
人们的生活水平在不断提高，但饮食并没有得到很大的改善，每天仍然处于暴饮暴食的状态。如果它们持续很长时间，将对胃的健康有害。所以为了养胃，可以每天早晚多喝粥，因为稀软温的粥是养胃的好产品。每天喝一次粥是最实惠最简单的养胃方法。根据不同的人和不同的体质，可以在米粥中加入一些药材。早餐吃牛奶燕麦片可以养胃健脾。晚餐吃小米粥，暖胃安神。
4。按时睡觉
随着工作量的增加，人们会把自己的工作带回家做，这就容易出现睡懒觉或者失眠的情况，而这些现象对胃的影响更大。因此，为了睡眠，我们必须养成早睡的习惯。只要我们睡个好觉，就会对胃有一定的保健作用。
5。饮食规则
如果你想让自己的这一部分健康，饮食的合理性非常重要。因此，边肖建议大家不要总是暴饮暴食，日常饮食要清淡。每餐都要有百分之八的饱腹感，胃喜欢柔软易消化的食物，所以还是多吃营养丰富的粥和面食比较好。吃饭时，不建议吃冷的食物，但最好吃热的食物。
6。揉揉你的腹部
其实除了在饮食上做一些对胃有好处的改变，还可以按摩腹部，这叫揉腹。但是最好在饭后做，这样不仅有助于促进消化，对胃的健康也有很好的作用。