生活当中有些幼儿的抵抗力是十分差的，这时候做父母的就要注意了，要采取措施增强幼儿的体质，而增强孩子的体质就要提高孩子的抵抗力，那么
有些孩子在生活中的抵抗力很差，所以家长在这个时候就要重视起来，并采取措施增强孩子的体质，而要增强孩子的体质，就必须提高孩子的抵抗力，那么体质差的孩子呢？我们一起来看看吧！
如果我的孩子身体不好，我该怎么办
1。为孩子建立一个良好的生活习惯
拥有健康的身体离不开良好的生活习惯，所以给宝宝制定一个科学的作息时间表，让宝宝合理的休息、学习和活动是非常必要的。只有这样，孩子们的体质才能真正得到提高。
2。固定睡眠时间
儿童正处于旺盛生长阶段，生长发育往往是在儿童睡眠中进行的，所以儿童的睡眠时间要比成人长得多。我们可以发现，抵抗力低、体质差的孩子通常不喜欢晚上睡觉，他们正常的睡眠时间可能会受到玩电脑、手机、看电视、做作业等因素的影响。这是家长应该注意的事情。长期的睡眠时间会对孩子的成长和健康产生很大的影响，所以想要增强孩子的体质，就要先固定好自己的睡眠时间。
3。营养饮食更重要
贪婪可能是每个孩子的天性，但是如果你不控制它，它往往会对你的身体造成很大的伤害。家长要注意各种食物的合理搭配，避免暴饮暴食，少吃零食，不要强迫孩子吃饭，不要挑食或偏食，但不要饿肚子。平时多熬一些健脾养胃的汤，如胡爱山、薏米、莲子等。，这将有助于增强孩子的体质。
4。补锌提高免疫力
提高免疫力的最好方法是均衡饮食、适量运动和健康的生活方式。另外，宝宝可以多吃一些可以补充锌的食物。此外，更重要的是保证饮食均衡。少油腻，高盐，多蔬果，清淡食物。对于瘦子来说，可以吃一些鸡汤来弥补。
5。适当的锻炼可以使你变得强壮
要增强孩子的体质，适当的锻炼是必不可少的。因为孩子的骨骼和肌肉都在生长，如果缺乏锻炼，长时间保持同样的姿势，很容易增加驼背和畸形的倾向。因此，在课余时间，父母应该多陪孩子做运动，比如慢跑、打球、游泳等。，这不仅能增强体质还能增进感情。
6。让孩子保持良好的心理状态
保持乐观的心理状态是增强身体免疫力的重要措施。保持培育环境相对稳定；表扬孩子的长处增强自信，取长补短，不要拿孩子的短处和其他孩子的长处做比较；不要在孩子们面前吵架。
儿童健康状况不佳的原因
1。缺乏维生素和微量元素
缺乏维生素A、维生素D及铁、锌、钙等微量元素。可能会降低宝宝的抵抗力并产生不良影响。
2。激素滥用
宝宝感冒发烧时，有些医生怕父母不信任走失的病人，或者对父母的唠叨不耐烦，就直接给宝宝使用激素，父母自己也不了解宝宝的发烧机制，迫不及待地吃了一些药，让宝宝的感冒立刻消失。长期以来，这些激素使宝宝产生依赖性，破坏宝宝的免疫功能。
3。坏习惯
宝宝的一些不良习惯也会对身体素质产生影响。比如不漱口、不刷牙的孩子容易喉咙发炎，喜欢睡前用奶瓶睡觉或吃饭的孩子也容易感冒。
4。擅自停药
宝宝生病发烧了，医生开的药还没吃完，但是宝宝的烧已经退了，家长会觉得没必要再吃药了。其实这时候就有隐藏的病菌。如果婴儿再次感冒，会引起疾病。
5。滥用抗生素
一些医生经常给婴幼儿开抗生素，他们经常改变抗生素的类型，不管疾病是否需要。当婴儿产生耐药性时，就会破坏人体的平衡。
6。患有免疫缺陷病
免疫缺陷婴儿的一般意愿很难检查出来，主要是先天缺乏合成酶或某些抗体所致，但临床检查实验室项目不规范就检测不出来。
7。患有先天性疾病
患有先天性心脏病和先天性肺发育不良等先天性疾病的婴儿，健康状况也很差。
如何改善宝宝体质
宝宝身体不好怎么办？制定合理的饮食计划
父母一定要对孩子的饮食做一些合理的安排，饮食一定要有规律。荤素搭配，又能改变每天的饮食模式，增加孩子用餐的乐趣，又注重早餐的营养。
宝宝身体不好时如何正确参加户外活动和规律运动
生命在于运动，运动的好处我就不多说了。让孩子多参加体育锻炼，每天饭后半小时做一些体育锻炼，对孩子的睡眠和成长非常有益。
结论:[/s2/]孩子体质差会影响他们的健康成长。作为父母，有哪些方法可以提高自己的抵抗力？大家看了上面提到的小编的介绍都有所了解！希望边肖的介绍能对大家有所帮助！