随着我国经济的发展，越来越多的朋友平时都喜欢喝一些咖啡，尤其是对于很多白领人群来说，咖啡可以说是他们的最爱，所以很多女性朋友都养成
随着我国经济的发展，越来越多的朋友平时都喜欢喝一些咖啡，尤其是对于很多白领来说，咖啡可以说是她们的最爱，所以很多女性朋友都养成了每天喝咖啡的习惯，但是也有一些女性担心月经期间喝咖啡会对自己的身体健康产生一定的影响。让我们简单了解一下！
月经期间过量喝咖啡的坏处
月经前和经期喝咖啡会引起乳房疼痛，引起焦虑、烦躁和情绪不稳定，同时会消耗体内储存的维生素B，从而破坏碳水化合物的代谢。
咖啡中含有的咖啡因是一种刺激性物质，容易刺激神经和心血管系统，从而可能引起经期疼痛、经期延长和经血过多。
女性经期喝咖啡不好。因为月经期间喝咖啡会增加体内女性激素，使一些妇科疾病加重，如子宫内膜异位症和乳房肿胀，甚至影响生育。月经期间喝咖啡会明显增加体内的女性激素，影响卵巢内的卵子数量，使卵巢老化，加速人体各项机能的衰老。
月经期间喝少量咖啡的好处
咖啡含有更多的咖啡因。月经来的时候，身体内部环境会有一定程度的变化。这时，少量的咖啡因可以缓解女生月经期间的不适。
咖啡因可以刺激中枢神经系统和肌肉，因此可以提神醒脑，增强思维能力，恢复肌肉疲劳。作用于心血管系统，可改善心脏功能，舒张血管，促进血液循环。
女性月经期间的饮食注意事项
月经期要吃清淡、可口、有营养的物质。
经期吃新鲜易消化的食物。
不建议吃刺激性强的辛辣食物。
也不宜吸烟或饮酒，以免刺激血管扩张，引起月经过早和经量过多。
不要吃生冷难消化的食物。如果在月经期间吃寒凉的食物，一会阻碍消化，一会容易损伤人体的阳气，导致月经量不畅，经血过少，甚至痛经闭经。
最佳咖啡时间
世界上大约有1/6的人有每天早上喝一杯黑咖啡的好习惯，越来越多的中国人开始接受这样的进口产品。早餐和下午累了最好喝杯黑咖啡，不仅能促进新陈代谢和消化系统功能，还能提神醒脑，提高注意力和记忆力，工作效率翻倍！下午5点以后最好不要贪吃，不然失眠可能会上门~
适量喝咖啡是一个好习惯。
和各种罐装饮料相比，咖啡绝对是一种天然健康的饮品！扔掉“功能性”饮料的炒作。不含添加剂和过量糖分的鲜煮黑咖啡是口感和身材的最佳伴侣~咖啡不仅热量低，还具有保护心血管系统、降低疾病风险、帮助消化和减肥的作用。此外，咖啡中还含有许多抗氧化物质，烟酸和内酯都是对身体有益的好东西。但我们也必须知道，物极必反，摄入过量的咖啡因容易上瘾。一旦没有这种外来兴奋剂，就会出现“反弹”现象——疲劳、乏力、头痛和抑郁是最常见的戒断症状，所以每天黑咖啡的摄入量不宜超过3杯。
月经期间可以适量喝点咖啡，但不能喝太多。如果你喝得太多，对你的身体会有很大的影响。同时，女性在月经期间不允许喝茶。月经期间喝茶对女性影响很大。女性朋友要多加注意。