我们小时候都在好奇，为什么我们的爷爷奶奶的脸上会长有一块一块的斑呢？而我们的爸爸妈妈怎么没有呢？这些问题随着我们的年纪的增加也不会
我们小时候都在好奇，为什么我们的爷爷奶奶的脸上会长有一块一块的斑呢？而我们的爸爸妈妈怎么没有呢？这些问题随着我们的年纪的增加也不会再去思考，但是我们大部分人其实也并不知道这其中的缘由，只是我们逐渐习惯了这种现象的存在而不再去深究了而已。
那么，老年斑到底是什么呢？老年斑是由于随着时光的流逝，老年人的细胞代谢机能降低，体内脂肪易产生氧化的情形，形成老年色素，而这种东西不易排出体外，从而沉积在皮肤上形成老年斑。老年斑一般表示为褐色或者黑色，通常来说是一种皮肤问题，不会影响健康，但是老年斑不仅存在于皮肤，而且存在于血管、心脏、内分泌腺等处所，影响各器官的正常功效，所以也不可掉以轻心。
老年斑不仅是老年人容貌老去的罪魁祸首，让很多上了年事的人开端慢慢损失了自己靓丽的容貌，找不回往日的光荣，而且还会对老年人的健康状态埋下隐患，因此去除老年斑也是一件有必要的事情，那么生涯中我们可以通过哪些简略适用的小办法去除老年斑呢？
1、含维生素E的食品
老年斑反应了老年人细胞的代谢才能削弱、抗氧化才能下降，而维生素E具有很强的抗氧化才能，延缓细胞组织的衰老，含维生素E的食物有芝麻、核桃、花生、蛋类等。
2、维生素B
维生素B能够使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功用，经常进食对防治老人斑有显著后果。含量丰硕的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、以及绿色蔬菜等。
3、新颖蔬菜
日常饮食中，要多选用新颖蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物资，可加强细胞的抗氧化才能，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。
同时在预防老年斑的进程中还要注意这几点：
1、坚持睡眠
睡眠才是最好的美容药，所以老人必定要坚持睡眠，这样皮肤状况能力更好。
2、面部干净
坚持面部的干净能够减少外部污染物资的堆积沉淀。
3、积极健身
老年人常坐健身活动，比如太极拳等能够赞助加快血液的循环，改良身材素质，进步免疫力，加快细胞的代谢程度，因此对于坚持肌肤状况也是有利益的。
老年斑这东西既影响健康，又是老年人身材健康的一大隐患，我们必需要积极的关注起来！