1 并非人人皆需补：40岁以下的年轻健壮者，一般不需要进补，或仅以食物调补即可。身体虚衰的中老年人，适当药补和食补则是很有好处的。明代
1.不是每个人都需要补药:40岁以下的年轻健康人群一般不需要补药，或者只能用食物进行补药。对于身体虚弱的中老年人来说，服用适当的药物和食物补充剂是非常有益的。明代名医张景岳曾说:“人到中年以后，要大修理，然后才能恢复根基，根基还强一半”。补益应在医生的指导下进行。一定不要偏听偏信，暴饮暴食，胡乱化妆，不要迷信“保健品”。
2.“以形补形”:认为“鞭打”壮阳、吃猪肾补人肾没有科学依据。我国很多人认为男人吃虎鞭、鹿鞭、海豹鞭、牛鞭、驴鞭、猪肾、鸡肾等。，可以“以形补形”，达到补肾壮阳的效果。其实，无论是哪种食物通过进食进入人体，都必须经过消化系统的消化吸收，然后分解成蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，被人体吸收。吃任何器官，补任何器官都是不可能的。“以形补形”只是美好的愿望。