1、活动缺少的含义包含久坐习惯、机体缺少活动应激刺激以及不活动或很少活动。活动缺少是高血压、冠心病、脑卒中、高脂血症、肥胖及糖尿病等现代生涯方法病的一级危险因素，活动缺少将伤害人体健康或引发诸多健康问题。
2、长期缺少活动，人的新陈代谢机能下降，由此很容易引起各种肌肉关节疾病，如肩周炎、骨质疏松等，同时也会导致心肺机能降低等不良身材反响。久坐不动还是痔疮、坐骨神经痛、盆腔淤血等病症的祸根。
3、活动缺少或久坐不动可使人体抵御力降低，易患疾病，是ⅡI型糖尿病发病的独立危险因素。活动缺少可加速衰老，增长老年人的逝世亡率，且心肌损伤、中风、糖尿病及心绞痛的发病率显著上升。