1、当闹钟响起，你却还想赖床的时候。用隐约的意识，将昨晚放在床边的面膜撕开，然后敷在脸上。敷个15分钟，差不多也该起床了。而你的皮肤不仅会越来越好，当天上妆也会非常服帖。
2、不要打着减肥的旗帜而不吃早餐，相反早餐必定要吃！造成是身材接收养分的最佳机会，吃全麦面包、和牛奶会让你拥有好气色。
3、只要你睁开眼，就必定要记得防晒。防晒不仅关系到美白，更主要是抗老。
4、最简略、便利的的美白和排毒办法就是多喝水，喝水不仅可以增进肌肤排毒，还能将因为紫外线照耀皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。
5、用绿茶替代可乐等碳酸饮料，超市买饮料时多看一眼卡路里，也许你就会换一个选择。多喝绿茶，降脂减肥和抗氧化抗老。
6、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物赞助排毒，每周花一天只吃素食，让肠胃好好休息。
7、不要为了减肥不吃肉，干巴巴、瘪瘪的、枯枯的女人绝对不会好看！想要瘦，多消费就行！想要身体凹凸有致，建议一年四季穿塑身内衣。要记住，腰部曲线是女孩儿和大妈的分水岭，必定要坚守住！
8、说到减肥，有个神技巧不得不和大家分享。那就是如果你吃了含有脂肪的食物，马上吃脱脂或低脂乳制品或钙片，可以避免脂肪被身材接收。
9、饭后喝一杯黑咖啡，可以很好的克制食欲，并赞助你增进新陈代谢。
7、不要为了减肥不吃肉，干巴巴、瘪瘪的、枯枯的女人绝对不会好看！想要瘦，多消费就行！想要身体凹凸有致，建议一年四季穿塑身内衣。要记住，腰部曲线是女孩儿和大妈的分水岭，必定要坚守住！
8、说到减肥，有个神技巧不得不和大家分享。那就是如果你吃了含有脂肪的食物，马上吃脱脂或低脂乳制品或钙片，可以避免脂肪被身材接收。
9、饭后喝一杯黑咖啡，可以很好的克制食欲，并赞助你增进新陈代谢。
13、每晚护肤时给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20——30下，直至乳液完整被接收。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的办法。
14、在经期停止的第一周内增强修复，这是内分泌的重建时刻，必定要吃饱睡好。反之，老化的速度会加倍。
15、相不信任很多女孩看起来姿势很美，其实完整是对着镜子练出来的！对着镜子练习微笑，站姿，说话的神态……直到一切看起来都自然。要知道装着装着，你就成为了她本身。