胎儿什么时候进入盆地，
是即将分娩的准妈妈们最关心的问题，
有很多胎儿进入盆地的迹象，
哪个真的在锅里？
首先，感受胎动的位置
胎儿入盆分为浅入盆和完全入盆。两者入盆的程度不同，对应的胎动位置也不同。
浅入盆:宝宝的头刚刚进入你的骨盆入口，处于半固定状态。头部和四肢可以活动。准妈妈会感觉到宝宝在耻骨附近拱起，肚子其他部位也能感觉到。这个时候离生产还有一段时间，第一胎2周左右，但如果是二胎，也不一定。任何时候都要小心。
完全入盆:宝宝头部完全入盆，此时宝宝不能动，主要是四肢在动。所以准妈妈感觉胎动是在肚脐周围。
产后多久生？
但由于孕妇的生产经历不同，胎儿入盆的时间也会有所不同。第一次怀孕的孕妈妈一般会在分娩前2-3周生下宝宝，离分娩还有很长一段时间。对于生过孩子的孕妈妈来说，胎儿入盆的时间会比较晚，有的甚至要到分娩阶段才入盆。此时，胎儿进入盆中是分娩的标志。
胎儿不入盆怎么办？
正常情况下，在怀孕的最后一个月，胎头会进入骨盆，但也有可能胎头不会一直进入骨盆。这可能是因为孕妇骨盆狭窄，胎头与骨盆不匹配，使胎头无法进入骨盆；也有可能是胎头太大。孕妈妈的盆骨虽然正常，但是进不了盆。
如果胎儿一直无法入盆，孕妈妈可以尝试以下方法:
散步:散步可以帮助胎儿下降到盆内，放松骨盆韧带，为分娩做准备。妈妈最好边走边和宝宝说话。散步可分为早晚散步，每次持续30分钟左右。也可以早中晚三次，每次20分钟。最好选择安静的地方，周围没有污染物，不要沿着马路走。
体操:产前体操在国外很受欢迎。体操不仅能促进胎头入盆，还能增加盆底肌肉的韧性和弹性。
爬楼梯:爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉。生病帮助胎儿入盆，让第一产程早日到来。平时妈妈可以在住处爬单位的楼梯。如果他们感到累了，他们应该及时休息。下楼梯的时候要注意脚下，注意安全。
马背式:握住桌沿，双脚站稳，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，双腿膝盖自然分开，直至弯曲。然后慢慢站起来，用脚向上推，直到腿和骨盆直立，重复几次。
骨盆运动:双手双膝着地，吸气弓背，呼气，同时抬头。尽可能抬高上半身，重复十次。
划腿:握住椅背，右脚固定，左脚转圈，回到原状，换腿，早晚各做5-6次。
腰部运动:扶住椅背，慢慢吸气，同时双臂用力，踮起脚尖，腰保持挺直，使小腹紧贴椅背，慢慢呼气，双臂放松，双脚恢复。早晚各做5-6次。
耻骨肌运动:仰卧，慢慢收缩阴部肌肉，同时，拉起臀部。数到5后慢慢滴，重复10次。
胎儿入盆后，要做好分娩准备，一定要有人陪着，这样可以尽快处理情况，观察宝宝胎动。还要注意休息和均衡营养。