1、双脚。“寒从脚下生”。信任大家都有听过，意思也很简略。所以必定要注意双脚的保暖。保暖办法：除开穿上厚厚的袜子之外可以保暖，还可以每天睡觉前用热水泡脚，热水可以增进血液循环，就会让身材暖起来了。
2、腰部。不仅要注意双脚的保暖，腰部的保暖也是非常主要的。腰部受寒，女性严重的会月经不规律，男性则会阳痿等不适情形。保暖办法：冬季男女都应当穿上中长的外衣外套，避免短上衣的穿戴，尽量不要让腰部受寒。除此之外，你还可以每天定时对腰部进行按摩。
3、头部。头部一旦被寒气入侵，就可能会产生感冒啊，头痛，等等一些不适应症状。保暖办法：戴帽子，帽子可认为大脑留住一些热量，外出时，帽子应当盖住前额，如果出汗了，也不要立即取下帽子，应当先在室内慢慢消汗，避免头部被冷风吹。
4、脖子。虽然头部的保暖非常主要，但是脖子的保暖也是不容小嘘的，脖子上有头颅，下有躯干，可想而知，脖子的保暖能不主要吗？保暖办法：在寒冷的冬天可以穿上高领的毛衣或者衣服等等，还可以戴围巾，丝巾，围脖等进行保暖
5、膝部。老人都会有一些风湿，关节疼痛。就连年青人也会存在这样的现象？可你知道那是什么原因导致的呢？那是因为膝部受寒，就会引起关节疼痛。保暖办法：膝部的保暖可以借助现在风行的加绒打底裤，还有戴上护膝，恰当的活动，但是注意也不要活动量太大哦。
6、耳朵。耳朵也会长冻疮。不知你是否听闻。反正我是见过的。耳朵的体积比拟小，然而接触空气的面积较大，所以耳朵的热量就会很容易的就散发出去，就不能为耳朵坚持相应的体温了。保暖办法：可以帽子可以遮住耳朵的帽子，还有围巾好像也可以哦，还有市场买的加绒耳包。或者每天早上用手搓耳朵五分钟左右。
7、鼻子。鼻子显而易见的没有任何遮挡物，完整的袒露在空气中，如果鼻粘膜长期接触冷风，鼻子就会变得软弱。保暖办法：外出时，可以随时携带全棉的口罩。虽然围巾也能勉强的遮住鼻子，但是围巾还是避免不了些许的细菌，所以还是尽量不要用围巾遮住鼻子。
8、背部。背部的保暖也是格外主要的，如若受到寒风，就会导致免疫力降低。保暖办法：冬天最好是加一件毛衣背心或者棉背心。