#母乳喂养后多久能瘦下来恢复到孕前体重#谢谢询问。
生完孩子后，马宝完成了她一生中最伟大的工程之一。怀孕期间，因为怀孕的喜悦，她无暇顾及自己的形象。宝宝出来后，马宝开始意识到自己的美少女形象没了，她想回到孕前的体重，或者说即使比现在瘦10斤也要开心。产后母乳喂养多久能恢复孕前体重？今天，边肖将和你谈论这个话题。
至于生完孩子要多久才能恢复到孕前体重，其实因人而异。我大致分为以下几类，仅供大家参考。
1.第一种情况:
每个人都应该有那种天生瘦的人。她可能在整个怀孕期间只增加了20磅但不到30磅，甚至更少。生完宝宝后，宝宝和羊水的重量会下降的差不多。基本上这种人新陈代谢很快，很多人坐月子后可能会瘦下来，这是先天优势。但是身边也有这样的案例，很多明星都是这样。
2.第二种情况:
生完宝宝后，妈妈每天大补，一天多吃一顿饭，加营养汤，让肚子越来越大。几乎不运动，天天躺在床上，渐渐养成了胖胖的体质。形成了与孕前完全不同的饮食结构和饮食习惯。这种宝贝妈妈在日常生活中也很常见。她怀孕前很瘦，但生完宝宝后体重很难一下子恢复，也很难找回以前的美好身材。这样的宝贝妈妈要想减肥，就要从改变饮食结构，做一些有氧运动，提高基础代谢开始，然后体重就会逐渐下降。但是不要心急，坚持很重要！
3.第三种情况:
马宝没有刻意控制她的饮食，但她也没有刻意去弥补。但是相对来说，她的宝宝很难带，几乎不睡觉，吃奶也很辛苦。马宝不知不觉地瘦了下来，边肖身边也有一些这样的朋友。怀孕前体重90斤，出生前不到120斤，生下6斤的宝宝后不爱睡觉。马宝几乎每天都熬夜照顾她的孩子。不到3个月，她就比怀孕前瘦了，平时也吃很多东西。由于劳累或睡眠不好，再加上饮食不规律，这样的宝贝妈妈通常减肥速度更快，可能会自然恢复到孕前体重，甚至在分娩前四个月就瘦下来。
4.第四种情况
妈妈怀孕期间胖了几十斤，但更注意饮食。一日三餐的肉和蔬菜被用来补充各种营养。一般来说，分娩后1-2个月体重会下降。专家表示，其实她产后6周就能瘦下来，产后4个月还能增重。产后6个月是减肥的黄金期。对于哺乳期的妈妈来说，不建议节食减肥或者减肥过快。每天注意合理搭配和能量消耗。多吃含纤维素的蔬菜和水果。长期坚持，一定能慢慢瘦回去。因为个人体质不同，有的需要3-4个月，有的需要一年。产后一年是恢复体型的最佳时间，所以想减肥的宝贝妈妈一定要抓住机会！
写在最后:
不管是产后还是正常，我们都想减肥。只有你有这个想法并愿意为之做出改变，并坚持下去。相信大家都能瘦下来！向每一个在减肥路上的人致敬，因为向往美好是一件积极向上的事情！