1、准确认识失恋，这次情感的决裂并不代表世界末日，你把它当作灾害，可能其他人会有不同的想法，认为这只是一次阅历，解释我们并没有碰到真正合适自己的人。
2、从理性的角度，第一次恋爱往往是盲目标，我们在心目中都有对另一半的寻求和神往，但这种幻想化的模型往往会受到自己的父母的影响，或多或少都是在找爸爸或妈妈，所以如果能有第一次恋爱，且是不胜利的恋爱，让我们能多一个视角看清我们到底是在找什么样的人。什么样的人才是最合适我的，我须要什么，这样的话从长远的角度看，更有利于我们找到幸福。
3、失恋后，人们通常会表示为悲伤，无力，这是一种损失，在这样低落的情感中，我们要学会做自我视察，多领会自己的这种悲伤、无力、失望和伤心，多关照自己，而不是追责，如果对方已经做好决议，事实无法转变，我们应当思考怎样去准确面对，接纳事实，在这个挫折面前，准确应对。
4、要分清失去的只是这个人给我带来的过去美妙的感到，那些感到暂时不会再有了，但我的人还在，要分清这些，获得自己的主体感，不能被悲伤吞没。
5、明确悲伤背后自己的须要，是须要对方还象以前那样看待我，这种无力是须要被关注，被照料的，看到这个须要后，要明确世界上真正能赞助到自己的不是别人，而是自我，这种力气只有从内部生根，能力发芽、茁壮。
6、学会尊敬，尊敬对方，同时也是尊敬自己，既然不适合，就当机立断，不要拖泥带水，以免糟蹋自己的青春，错过了本就该属于自己的真正的幸福。
7、要学会反思，从这段情感的决裂中，看到自己和恋人以前相处的模式，看到它不成熟的处所，勇于打破，用更成熟的模式取代它，学会如何与他人相处，积极调剂自我，迎接美妙的新生涯，这样能力获得久长的爱情与幸福。