1、少吃油炸、烧烤的食物。大部分食物经过高温烧烤、油炸都会转变原有的养分成分，急速加热食物会使食物中的蛋白质变性，吃多了反而不利于养分的接收。
2、不要暴饮暴食，八分饱是最好的状况。春节期间桌上的美食相当丰硕，但也不能暴饮暴食，增长肠胃累赘，伤害胃肠道健康,导致消化不良、肥胖、脂肪肝等病状。
3、饮食注意细嚼慢咽。如果春节期间狼吞虎咽的吃饭方法，容易导致体内食物堆积，肠胃超负荷，肠道蠕动速度减缓。长此以往，容易因消化不良而导致各种肠道疾病的产生。
4、注意饮食卫生。春节期间屯年货时，必定要注意食品的卫生安全，无论是从超市还是市场购置农副产品尽量选择新颖蔬菜、水果，肉类去正规专营店购置，超市的食品注意生产日期及保质期。