1、用重心掌握球。用重心掌握球即打球重要是全身发力,不是单纯靠手臂,应用腿,腰等身材部位的动作集中发力击球,表示出来就是身材的重心掌握有用身材重心拉球、打球并送出的感到，有用自己身材重心压住来球并送出的感到。反冲时，也要用重心来掌握球只有前臂和手段动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。提前断定来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手段击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。
2、用“迎”的手段把球拉得更爆 用“迎”的手段把球拉得更爆要让弧圈球暴力，应尽量采取自动迎球的手段。要有这个“迎”的意识，即一身材要迎前，二步法要迎前，三手段也要迎前。向前的基本力气的发生的问题，就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交流来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步必定要做得完整，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟必定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林模范，他们含胸收腹作得很充足，二人含胸含到上身根本都和台面近乎平行。这样的作得利益一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必需向前，含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情形也会自然地被避免。
3、“照着来球收小臂”。“照着来球收小臂” 手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来，你不用费心，往回拿就没劲了。
4、业余横板横板的反手没有想象的那样好 业余横板横板的反手没有想象的那样好 业余横板的问题确切是集中在反手和中路。反手是横板的专长，但很多业余的没有开发好，成果成了弱点，以至于敌不过直板的推挡。还有，我认为很多横板战位离台过近，影响了正、反手的转换。其实也是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的症结，而肘的掌握相当主要。得反手者得天下。横板反手必定要敢于自动加力抢先加力。
5、为身前击球而做引拍 为身前击球而做引拍身前击球是指在身材的重心–肚脐前方击球后。
6、练习根本功球时，必定要有节奏 练习根本功球时，必定要有节奏对方过来的球，还击时要以根本雷同的速度还击，双方能力有节奏的练下去，而且不累，这样能力进步手感。
7、身材重心必定要低。身材重心必定要低身材重心必定要低，这样打球才稳。反手位侧身时，身材更要低，能力打的准。但注意要活用，当中近台拉前冲时重心不要压得太低，否则导致引拍太低，拉球压不住弧线，易出界。
8、击球时必需放松。击球时必需放松击球时，手臂必需放松，有用腰转动打球的感到。 打球要有击打（快攻）的感到，不是摩擦。要自动去击打球，不要被动的让球来顶你的球板。腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，全部打球进程中，只有击球的瞬间是紧张的。
9、调和用力是基本。调和用力是基本 ——腿、跨、手必需同时同方向动作 10、向前用力是指点 ——腿、腰、手都必需首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向调节。
10、用力支点是症结。用力支点是症结 ——近网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节！