健康减肥餐食谱 2022年4月24日 下午5:42 • 百科 1、首先饮食原则应当以清淡、易消化为主,建议采用分餐制,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克。 2、其次,尽量不要吃高热量食物,主食可以吃米饭、馒头、花卷、包子、饺子、面条等,可以每餐交替食用;不要吃油炸食物,建议多吃绿叶蔬菜以及胡萝卜、洋葱等,绿叶蔬菜总量可以在500~800克之间,分到三餐中食用。 3、另外,减肥可以多饮水,不限制量,多饮水能够增进能量代谢,对减肥非常有利益。此外,减肥期间不要喝咖啡、可乐等饮料。 赞 (0) 生成海报 樱桃树苗的种植方法 上一篇 2022年4月24日 怎样做海参最好吃 下一篇 2022年4月24日 相关推荐 用对调味品能够预防糖尿病 2022年6月5日 九月开学寄语 2022年4月25日 属牛的什么时辰出生最好命(属牛什么时候出生的人命好) 2022年7月24日 曾经错过的初恋的句子 2022年4月25日 关于跨年的心情说说语录大全 2022年4月24日 陪读真的好累的朋友圈说说 2022年4月24日