宝宝的身体是很脆弱的，一旦宝宝出现了问题就需要注意及时的保证宝宝的安全，尤其是家长要照顾好宝宝的饮食的问题，避免因为饮食的问题导致宝宝出现危险的情况发生，尤其是22个月的宝宝食谱，那么22个月宝宝食谱都有哪些呢？那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。
16个月婴儿曰参考食物
谷类：稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等，60克~70克
肉类：(猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥，55克~60克
鱼类：鱼、虾，30克~40克
豆类：豆及豆制品(豆腐、豆浆)，30克~50克
蛋类：鸡蛋、鸭蛋，50克
奶类：母乳、牛乳及代乳品，450毫升
蔬菜：白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子，50克
水果：苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃，50克
16个月婴儿营养餐谱(一)
时间 6：00 9：00 12：00 15：30 18：30 睡前
星期一 奶、面包片、鸡蛋 / 饼干、果汁 / 肉末包子、碎小白菜汤/ 奶、果泥 /大米软饭、炖鱼/ 奶
星期二 奶、蛋黄、馒头片 /米粉、水果 /青菜鸡肉面 奶、水果 /小馅饼、菠菜鸡蛋肉汤 /奶
星期三 奶、蛋黄、饼干/ 绿豆糕、水果汁/ 大米绿豆软饭、煎带鱼、排骨豆角汤 /奶、水果/ 黄瓜鸡汤、面条/ 奶
星期四 奶、蛋糕、饼干/ 馒头片、豆奶、西红柿汁/ 小米饭、菠菜虾仁肉末汤、黄瓜片炒肉/ 奶、水果/ 肉末青菜饺子鸡蛋银耳汤 /奶
星期五 蛋、奶、小肉包子 /馒头片、果汁 酥饼、小白菜肉丸子/ 奶、水果/ 大枣软饭、青椒炒猪肝、茄子、土豆炖肉 /奶
星期六 奶、发糕、鸡蛋/ 豆奶、饼干 芝麻花生粥、肉末炒胡萝卜、冬瓜片/ 奶、水果/ 小花卷、紫菜虾皮肉、菜花炒肉 /奶
星期日 豆奶、馒头片、鸡蛋/ 果汁、米粉/ 猪肝粥 奶、水果/ 鸡蛋羹小豆包 /奶
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果宝宝出现了上述的饮食的问题，那么宝宝就需要注意及时的保证好宝宝的安全，尤其是宝宝的22个月的食谱，这样才能够保证好宝宝的安全，避免因为食谱的问题导致宝宝出现危险。