支招专家： 张立华（山西省眼科医院视光科主任医师） 一般来说，14岁以下的儿童和青少年，第一次验光配镜，一定要做正规的散瞳验光，以得到孩子真实的屈光度，也就是平时说的“区分真性近视和假性近视”。 散瞳验光对于孩子的眼睛是没有任何损伤。散瞳时，不同年龄段的儿童，需要不同的药物。一般来说，8岁以上单纯近视，可以做快速散瞳，当天散瞳验光当天配镜。8岁以下的低龄儿童，或者有中高度的远视、斜弱视以及复杂的屈光不正的儿童，需要做慢性散瞳，也就是点3天药水，第4天才能验光配镜。 散瞳之后要进行主客观验光，客观验光包括检影验光、电脑验光，然后还要进行主观验光，得出来孩子近视、远视、散光的度数及轴位，还有孩子瞳孔中心的间距，这些参数都是配眼镜过程中必不可少的。对于孩子来说，验光的结果直接关系到孩子戴眼镜的视觉质量，一副合适的眼镜是延缓近视的一剂良药。 配镜过程中，首先要看度数，如果度数特别高的，不建议选用无框或者半框拉丝架，因为戴上后变形比较大，也容易损坏。对于孩子来说，首选全框镜框，戴起来会更稳定。镜框的尺寸，要尽量接近佩戴者的瞳距，戴起来会更舒服。如果想配控制型的镜片，最好选有鼻托的，这样便于调整高低、松紧。 假期如何科学护眼？ 1.阅读时间勿太长 无论做功课或读书，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 2.坐姿要端正 不可弯腰驼背，距离书本很近或趴着看书，易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成近视。 3.看书距离应适中 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻。 4.睡眠不可少，作息有规律 睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 最护眼的方法：户外活动！科学家认为大自然的光线能够帮助眼睛释放保护眼睛的有益元素——多巴胺。因此，每天户外活动2小时以上能够有效预防孩子近视的发生，学龄前儿童建议每天3小时以上。户外形式不限，打球、散步、骑车、跑步等都可以。 外出时一定要记得做好防晒工作。研究表明，强烈的太阳光会给眼角膜带来损伤，而长期的紫外线辐射则可能导致白内障或翼状胬肉等眼部疾病的出现。而且，像白内障、眼部肿瘤这样的疾病，潜伏期长达数年，我们每一次在阳光下暴晒但不采取任何措施，都会增加眼睛患病的风险。 正因如此，眼科专家特别指出，婴幼儿童应该佩戴帽子或者太阳镜，并且绝对不要让孩子直视太阳，或是长时间的暴晒。 特别提醒：省眼科医院开通“暑期儿童青少年绿色通道”。每到暑假，省眼科医院几乎天天“爆满”，尤其是儿童青少年屈光不正患者数量明显增加。为减少人员聚集，进一步加强新冠疫情防控工作，该院将在7月1日至8月31日，开设“暑期儿童青少年绿色通道”门诊，每天选派具有丰富临床经验的眼科专家出诊，最大限度地满足儿童青少年患者的就诊需求。为方便外地患者就诊，“绿色通道”门诊下午开诊时间为13：00。“暑期青少年绿色通道”号源不可预约，全部实现现场挂号。
山西晚报记者 薛琳 通讯员 孙丽萍