文|莹妈

麦迪娜在前几天宣布生下二胎女儿，一家四口全家福看到儿女双全，夫妻恩爱让很多粉丝都开始祝福他们，而没过几天麦迪娜在自己的社交平台上晒出三瓶母乳，一瓶有90毫升，一瓶有80毫升，一瓶70毫升，看来是自己挤出来的母乳。

而麦迪娜称自己产后第3天涨奶胀到怀疑人生，以为生完孩子就万事大吉了，没想到还有涨奶的痛苦，胸部像一块砖一样硬，太疼了。

麦迪娜在线求助宝妈们有什么解决涨奶的办法。

为什么会出现产后涨奶？

产后三天到一个星期左右，很多妈妈会遭遇生理性涨奶。

这时候妈妈会突然感觉自己的胸部胀痛变硬，硬得像砖头一样，胸部的皮肤变得很紧绷，这时候给孩子喂奶都是一件困难的事情，因为长得太硬了。

宝宝刚出生，它的胃容量比较小，每次只能喝下十几二十毫升的奶，但是宝宝不断的吸吮，会不断的刺激妈妈的胸部分泌乳汁。加上妈妈产后为了让孩子营养更充足，可能会喝很多的汤汤水水，这样生产乳汁的原料也非常的充足。

于是在产后三天左右分泌的量突然增大，淋巴液和血液在胸部积极也会增多，三种液体聚集在妈妈的胸部导致乳房的胀痛。

其实就是胸部位置有限，液体突然增多，只能够挤在一起。

妈妈遭遇产后生理性涨奶，如何缓解？早点知道避免受罪

产后生理性涨奶有很多妈妈都遇到过，章子怡也提到生理性涨奶比生孩子时的宫缩还要疼。胸部硬得像两块坚不可摧的岩石，感觉用锥子来敲都未必能成功。

减少过于营养的汤水

产后第1周不建议妈妈吃得太补，喝点白开水或者是纯牛奶就行了，过于营养的汤水暂时不要喝，否则这些汤水会刺激乳汁的分泌，让妈妈产后的生理性涨奶变得更严重。

【莹妈提醒：】

刚生完孩子，妈妈身体虽然虚弱，但是也不要经常喝猪脚汤，老母鸡汤、鲫鱼汤等这些营养丰富的催奶汤水，否则妈妈出现严重的生理性涨奶，苦的是妈妈。

把孩子挂在身上喂奶

小宝宝是最好的催乳师，也是最好缓解生理性涨奶的人 。

新生儿刚出生就拥有了先天的吸吮能力，妈妈产后明明挤不出一滴母乳，但是孩子就能通过自己的先天吸吮反射吸得出母乳。