在日常生活中有一个常见的症候，那就是腰痛。一谈及腰痛，有很多人都会将之与阳虚联系在一起。
怎样的腰痛是阳虚所致？
其实，用简单的4个字就能将之区分开：
第一个字：重。若是肾阳亏虚，无法抵御寒邪的侵袭，寒邪就会盘踞腰间。在寒邪的作用下，我们会发现腰部有些沉着、下坠之感。
第二个字：软。软之一字，所体现出来的就是肾阳亏虚所致的腰部乏力、不耐久劳、无法持重等表现。比如，坐那儿，时间稍稍一长，腰部就难受、酸乏。
其次，还有另一层意思，就是精神萎靡、性致低下、注意力不集中、记忆力下降等。
第三个字：凉。主要表现就是腰部发凉，感觉腰间会冒凉风一般。在冬季、气温较低的时候，腰部疼痛会加重，到了夏季又会有所缓解。
另外就是，在疼痛的时候热敷也会有所缓解。其次就是，可能出现四肢发凉、怕冷等表现，这也是肾阳亏虚的表现。
第四个字：酸。也就是说也会有明显的腰疼感，但是酸痛尤为突出。特别是在长久地保持一个姿势，忽然改变姿势的时候，这种酸是特别明显的。
还有就是，早晨起床时，腰部酸痛会较为明显。不过在下床稍稍活动后，这种酸痛又会逐渐减弱或是直接消失。
如果在腰痛时，“重”、“软”、“凉”、“酸”4个特点较为明显，那就要考虑是不是阳虚所致了。从现代医学的角度来看，和“慢性腰肌劳损”是十分相似的。
若出现这四个特点要如何应对？
在古籍《太平惠民和剂局方》里记载了一张经验方——青娥丸。其主要是调理阳虚腰痛的千古名方。它的基本功能在于温肾阳、补肾精。
当然，青娥丸中的3味药，都有温补之性，因此对于阳虚的患者是很有益处和改善作用的。用它来调理慢性腰痛，自然就可行了。
不过，由于3味药的性都是偏温，若是有阴虚火旺的人，就不要用了。尤其是阴虚所致的腰痛患者，更不能用。