荨麻疹，相信很多人都有听说过，甚至有人还深受困扰。荨麻疹其实就是一种常见的皮肤问题，对身体危害并不大，只是发作时，会让人瘙痒难耐。
而且，荨麻疹发作大多都是在晚上，每天需要应付的工作较多，已经很累了，晚上就想好好睡一觉，可是荨麻疹发作，就会影响到睡眠。
让人无法安然睡觉，皮肤总是瘙痒，又怎么能睡得着觉。饱受折磨的人，就会产生疑惑，不知道荨麻疹为何偏偏选在晚上发作？有什么方法可以缓解问题？
晚上容易发作荨麻疹到底为什么？
夏天气温比较高，是荨麻疹发作的高发时间段，每次发作，皮肤都会有强烈的瘙痒感，特别是晚上会更容易发作。
发作频率较高，多半是受到几个因素影响，想要减少发作，就要及时避免了。荨麻疹的诱发原因，可能受到冷热刺激，如果睡眠环境太热，或者温度过低，都会让荨麻疹发作。
还有就是激素分泌，睡前服用相关药物，或者是饮食不合理，影响了激素分泌，导致分泌量变少，就会减弱身体对荨麻疹的抑制作用，也就会让荨麻疹发作。
而且晚上睡觉的时候，免疫力会有所下降，本身免疫力就低下的人，免疫力更弱，也就会让荨麻疹趁机发作。
情绪影响，也是诱发荨麻疹的一个原因。白天压力比较大，没有得到缓解，就会让情绪变差，不良情绪较多，神经过于紧张，或者是产生抑郁情绪，就会让身体的敏感度变高，晚餐若是吃了刺激性的食物，可能就会让荨麻疹发作。
还有一点需要注意，就是晚上睡觉的环境，是否存在大量粉尘，皮肤比较敏感的人，一定要注意卫生，贴身使用的物品，睡觉的环境，都要保持整洁干净。
睡觉时，床上不要放毛绒玩具，或者床头不要放绿植，会有粉尘出现，也会让螨虫滋生，就会刺激到皮肤，引发荨麻疹。
荨麻疹发作很难受，应该如何调理？
可以用冷敷的方法，来缓解瘙痒难耐，不过不要直接用冰块敷，用毛巾包裹住，避免太寒冷，反而刺激皮肤，让情况更严重。
千万不要用手去抓挠，不仅容易损伤皮肤，还容易发生感染，缓解不了问题，还会让瘙痒的感觉更强烈，皮肤问题也会加重。
平时卫生一定要注意好，不管是个人卫生，还是家里的卫生，都要保持干净。还要记得多给房间通风，可以减少细菌、螨虫滋生，也就能减少荨麻疹发作。
平时所穿的衣物，要勤换洗，也要勤晒，还有床上用品、毛巾都要勤换洗、勤晒，阳光可以杀菌，减少细菌、螨虫滋生，也就能够帮助缓解情况。