对于糖尿病糖友来说，了解比较多的就是血糖过高时该如何维持稳定而良好的血糖值，尤其是老糖友，面对高血糖都能够做到临危不乱，但如果遇到低血糖的时候该怎么办呢？这个可能就有点棘手了！一般来说健康人的血糖不会低于3.9mmol/L（正常人血糖低于2.8mmol/L为低血糖，糖尿病患者则是3.9mmol/L），这是因为人体的器官、组织、细胞都需要充足的葡萄糖才能有正常的生理机能，如果人体的血糖偏低了，那么人体的调节机制开始启动，胰高血糖素分泌增加，肝糖元分解或者进行糖新生，从而增加血液中的葡萄糖含量，进一步提高血糖，达到平衡的效果。

但对于有糖尿病的糖友来说，由于血糖调节出现异常，不仅会出现高血糖，而血糖调节出现异常后，也是非常容易出现低血糖的，相对于高血糖来说，低血糖的控制可能更为艰难，对身体的伤害更大，所以糖友们在日常除了避免高血糖外，还要避免血糖降的太低。

什么是低血糖？

低血糖的定义：对于糖尿病患者来说只要血糖数值低于3.9mmol/L，就叫做低血糖，对于正常人来说由于其血糖调节机制比较好，所以标准可以放宽到低于2.8mmol/L。

如果出现低血糖的情况，不能根据血糖值来判断患者的问题严重性，而是应该看实际的表现或者症状来看，比如一个患者血糖3.0mmol/L，但其只有饥饿，冒冷汗的情况，而另一个患者血糖3.8mmol/L，但出现头晕，摔倒的情况，那么如果需要赶紧救治的应该以后者为先，因为每个人对血糖耐受不同，所以低血糖时出现的症状也不同。

低血糖会有哪些症状

一般如果患者出现了低血糖的情况，首先会出现自主神经反应的症状，比如，身体发抖、颤动、出冷汗、心跳加快、呼吸困难等；如果情况持续严重，那么就会出现中枢神经系统的症状，也就是表明中枢神经系统开始缺乏葡萄糖了，症状例如眩晕、视物模糊等等。所以如果糖友出现以上的症状，高度怀疑有低血糖的情况，可以用血糖仪进行测定，排除低血糖问题。

根据上面的解释我们能看出来，如果出现自主神经反应的时候，属于症状较轻微的低血糖，这时候患者一般处于清醒的状态，可以进行自我治疗，只要出现了以上的轻微症状，有饥饿感、冒冷汗、发抖、心跳加快时，可以通过自我的适量补充糖分来改善；但如果出现严重的低血糖，意识不清、昏迷等情况时，自己无法治疗，就需要尽快就医治疗。

除了血糖偏低的状态下可能出现一些不适外，还有一种情况虽然血糖比较高，但也会出现低血糖的症状，这是怎么回事呢？

打个比方，老张因为平时对于血糖疏于管理，餐后血糖非常高，有时候甚至高到了20-30mmol/L的情况，这天正好家里来了也是糖尿病的亲友，亲友听说老张血糖这么高，赶紧劝其控制血糖要不可能出现众多并发症，老张听后有点担心并发症，等亲友走了以后，注射了胰岛素，结果出现了低血糖的症状，他测试了一下血糖，发现还在11.1mmol/L以上，这不是高血糖吗？原来，当血糖从很高的状态突然下降，身体因为来不及适应血糖的急速变化，调节出现异常就会出现类似于低血糖的症状，这种被称为假性的低血糖。

所以，如果发现血糖还很高却有低血糖症状时，建议糖友可以尝试先坐一会，别摔倒，然后喝一些水，应该能很快缓解，这种现象多出现在刚开始用药的糖友身上，因为以前身体因为惯性适应了高血糖的状态，因为饮食、用药、胰岛素的使用，导致身体情况发生改变，让血糖忽然下降，自身不能适应，就会出现假性低血糖。