我是大医生，和我一起学健康，涨姿势~

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网上有句很流行的话叫“不作就不会死”，这话一点也不假。就像很多疾病，其实都是自己爱生气，“作”出来的。

研究发现，情绪不好会导致90%的疾病，而不生气就不容易生病。

说起因为生气而出现严重后果的案例，非周瑜莫属，他直接就是被诸葛亮给气死的。不过，生气真会到死人这么可怕？

01生气真的会死人吗？

答案是：会！

这绝对不是玩笑话，也不是危言耸听。

人死于生气，主要是由于血压急剧升高引起的。

如果我们将暴怒的标准定为怒发冲冠、青筋暴露、面红耳赤等等，那么一个健康中青年在暴怒的情况下，血压会升高到200/120mmHg！

相比起标准的血压值120/80mmHg，他的血压升高了80/40mmHg！

而如果暴怒的人是一个临界高血压者，平常的血压在140/90mmHg上下波动，那么他在暴怒的情况下，收缩压（高压）会爆表到水银柱的顶端，舒张压（低压）往往也会达到140mmHg。

假如患有高血压的是老年人，或者伴有狭窄75%以上的冠状动脉斑块、无论大小的“混合型斑块“、颅脑内动脉硬化、颅内血管瘤（畸形）、主动脉夹层等疾病或症状，暴怒往往会更要命。

02生气的代价

远超你的想象

研究表明，每生气10分钟就会消耗大量精力，相当于参加一次3000米赛跑。而且人在生气时产生的分泌物比任何情绪状态下都复杂，也更具毒性。

美国心理学家曾做过一项实验，他们把生气的人的血液中所含物质注射在小老鼠身上，发现小老鼠初期会呆滞、不思饮食，最后死去。

生气是身体的一场灾难

1伤肝

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，这种物质会促使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞中的毒素也会增加。

2伤肺

人因为生气，会促使呼吸加速，有时甚至出现过度换气的状态。这时肺泡会不断扩张，而没有时间收缩，就得不到放松，从而危害肺部健康。

3伤心伤脑

生气时，大量血液集中在头部，使得脑血管压力增加。这时的血液，氧气含量少，毒素却最多，可以说是脑细胞的一副“毒药”。而且严重时，还可能引发脑溢血。

血液大量集中在头部的同时，会导致心脏供血不足，引起心肌缺氧。而心脏为了维持身体运作，会加倍工作，造成心跳不规律，也就更危险。

生气对心脑血管的危害犹如一场地震，来得很快，却很难修复。

4导致月经不调、乳腺增生

生气对人体内分泌影响巨大，可能使女性出现月经不调等妇科疾病。还可能导致乳房胀痛、乳腺炎、乳腺增生等问题，从而加大了女性在中老年时患乳腺癌的风险。

此外，生气还会引起长色斑、甲亢、免疫力下降、尿失禁等多种疾病或症状，很多老年病也可能与情绪不好脱不了关系。