导读：热搜上有一个让很多新手爸妈都非常有共鸣的话题：为什么婴儿明明很困，却又反抗哄睡，不想睡觉呢？

经历过哄睡的爸妈都知道，这个阶段是非常痛苦且难熬的。明明你已经哄他到自己快要睡着，结果宝宝还是睁着两个大眼睛动来动去。

有网友留言称：以前总听别人说起“睡渣”宝宝，觉得好笑，如今自己的儿子也变成一个“睡渣”才知道爸妈的不容易。也有网友评论说，人家有自己的想法。很多人觉得婴儿最多的就是睡眠，怎么可能睡不着呢？其实这背后的秘密与爸妈有非常大的联系。

01、“睡渣”宝宝养成记

很困却不睡？经历过“睡渣”宝宝的爸妈都知道，大人也困，孩子越兴奋，孩子明明很想睡，但大脑却高速运转睡不着，就是一种“闹觉”的表现。不能怪孩子，主要原因在家长的以下4种做法。

第一种：白天少睡点，晚上更容易入睡

有一些老人常常觉得白天让孩子少睡一会儿，因为累、缺觉，晚上就不会出现闹觉的情况，可以一觉睡到天亮。这种做法是错误的，儿童的睡眠有属于他的规律，比如新生婴儿每天的睡眠时间在14-16个小时，如果白天犯困时没有睡好，那么晚上就更难以入睡。

Tips：不要轻易打断孩子的睡眠规律，更不应该让婴儿在白天处于缺觉状态。

第二种：错过了哄睡最佳时期

有网友是这样回复关于“婴儿很困却反抗哄睡”的话题：“因为宝宝根本不知道什么是困，不知道什么是睡觉，更不知道你在哄睡啊。只是觉得难受，很烦躁，但是又不会表达，只能哇哇大哭。”这话不假，很多爸妈会发现，婴儿时期，宝宝不会自己睡，需要大人哄睡才可以。

如果爸妈没有发现孩子困意来袭，直到孩子崩溃大哭才意识到宝宝是困了，那么就会出现哄不睡的情况。错过了最佳哄睡时期后，孩子的交感神经会兴奋到影响睡眠。

Tips：有研究证明孩子越困越兴奋、易怒，急躁，反而难以入睡。这是因为体内的化学物质在对抗疲劳，缺乏睡眠会导致中 枢神经系统高度觉醒，经常缺觉不利于宝宝智力发育。

第三种：睡前逗孩子

娃爹在大宝3个月大的时候，特别喜欢逗孩子。我告诉他这样会影响儿子的睡眠质量，他却振振有词的告诉我：“白天没时间，晚上回来跟我儿子促进父子感情”。结果连着一个星期孩子哄不睡，我把哄儿子的“光荣任务”交给了娃爹进行。自那以后，睡前他再没有出现逗孩子的情况。

宝宝越长大越可爱，家人会忍不住亲亲抱抱举高高，但不要选在宝宝入睡前，否则“睡渣”宝宝的诞生，就从睡前逗孩子开始。