有时候我们总会去评价一个人，“你怎么就那么爱生气？”其实人哪里有天然平白无故的情绪，都会有其背后的诱因所造成，我不否定说有一部分的确性格内向很容易抑郁，但更多情况下，还是由于触及到了内心底线，引发的无法排解的情绪。

因为太过在意

不论是对一个人或者是一件事，我们越是在意越容易情绪失控。在不经意当中，已经前期投入了太多沉没成本，没有无缘无故的付出，也没有无条件的爱，当成本现实已经无法挽回，而且对方又根本不懂感恩的情况下，人的痛苦情绪就会加剧。

通俗一点来解读，其实就是一种情绪亏本心理。觉得不值，觉得自己愚蠢。所以说有的时候我们未必一定要达到某种目的，而是需要在自己付出之余，得到相应正面的肯定与感恩。

两个人相处也好，合作也罢。没有谁是发自内心的愿意付出，又或者谁的好是理所当然，我们都有自己预设的收获为动力。换句话说，相处过程中，却经常生气发飙的那个人，往往才是关系当中处于劣势的一方，这是一个最残酷的现实，看看那些婚姻关系当中，每天叫嚣跳脚发脾气的人，可能反而才是因为长期积累下的委屈从而爆发的情绪，生气不代表他（她）强势，还可能是因为受尽了压抑后反弹的暴脾气。

自己的能力配比不上内心的欲望

有的时候人不是不清楚自己想要什么，也不是不明确自己人生目标，而是不具备这个能力去达到自己内心的期待和目的。简单来说，我们的能力与欲望是不匹配的，所以让自己的人生会显得那样的无力。

而人感知到威胁的情况下，就很容易产生失控的情绪。说着平常心，可是眼前的一切，生活的琐碎，日子的压力，以及身边人的风生水起，都会不同程度敲响自己内心的警钟，我们焦虑不安，彷徨，又无能为力的情况下，就造成了看什么都不顺眼，以至于在一点小事上发脾气。

迷茫，意味着当前生活或者工作近乎于已经走入了瓶颈期，不知道该如何进展；迷茫，意味着当前选择太多，又或者干脆没得选择。能够意识到问题，又有能力处理应对的人自然会投入到解决问题，而当自己的欲望根本无法与能力匹配又不甘心，不愿面对糟糕的现实时，就会造成情绪的变化。

生气是无能的表现，因为已经别无选择的局面，若再用生气伤害自己的身体，那么自然会加剧现实的不幸，甚至牵连亲人的痛苦。

所以时候发脾气的人不是针对某一个人，而是他当时的状态已经进入到了自己无法驾驭的境况里。但是人应该在迷茫中不断调整自己的脚步，提升自己的能力，只是自怨自艾被情绪控制，那会失去更多，会因为坏脾气伤害更多亲人，树立更多敌人。

不去努力，就不要怨声载道试图让别人理解疼惜自己。或许我们即便百分百尝试努力之后依旧会失败，可是与其生气，不如争一口气尝试一次，即便最后失败也没有什么可惜。

感觉不到爱

人本能都要有被爱的欲望和需求，可是无论是原生态家庭，又或者是婚姻关系当中，彼此我们不能感受到旁人对自己的关心和爱护，就会让人产生一种不安和焦虑的情绪，那是一种无助的孤独感，不能被安抚的灵魂，会异常的缺乏安全感。

这种不安全感，有人会选择逃避自卑，而有些人则会用坏脾气来引起旁人注意，又或者宣泄内心的不满。其实我们只是感受不到被爱了，才会有的暴脾气，因此才会产生的生气。