湿疹在生活中非常常见，它是一炎症性皮肤病。湿疹会反复发作，严重会影响到生活质量。不过，通过合理的预防和治疗，湿疹是可以控制的。湿疹大都是慢性的，很多患者失去治疗的信心。湿疹治疗的关键是找到过敏原，尽量避免接触可能的过敏原，做到三分治疗，七分保养。
湿疹在我国发病率为7.5%。由于它的反复性很强，所以发现湿疹一定要到医院查明过敏源，并采用有效治疗措施加以制止。同时在日常生活中要做好这4个方面的配合，或对缓解症状有效。
1、适应饮食
患有湿疹的人群，在平时可多食用韭菜和芹菜。韭菜中含有胡萝卜素、维生素B、维生C，纤维素及多种微量元素。
有解毒祛湿的作用，韭菜还可榨成汁涂抹患处治疗湿疹。芹菜里的纤维素、维生素B2及维生素C的含量丰富，所含的矿物质、微量元素更是不少，具有化湿、利湿的功效，能有效防止湿疹复发。
2、禁忌饮食
济南肤康中研皮肤病医院医生：“生活饮食中有不少易导致过敏的食物，比如：鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、牛奶，鸡蛋，花生，小麦和大豆等，在湿疹的治疗期间，尽量避免摄入，或可改善湿疹症状。
若在食用其中的某些食物时发现症状加重，表示此类食物不耐受，需查一下过敏源。还要注意湿疹患者不可吃葱、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激食物，这些食物耗阴助阳，易刺激湿疹复发。”
3、生活起居
平时要注意皮肤的清洁，但也不要洗护过勤。若发现患处出现分泌物时，万万不可冲洗此处。夏季时患者需时时做好防止紫外线照射的工作，防止衣物穿着过多，汗液刺激患处。
贴身衣物选择吸汗透气的棉质制品。居住环境要通风干爽，枕巾、被单常换洗。化妆品选择适合自己的滋养性产品，不可浓妆艳抹刺激皮肤。
4、提高锌和维生素D摄入量
身体缺少锌会导致湿疹症状加重。而锌主要来源于动物蛋白质中，湿疹患者要多摄入肉类如牛肉、猪肉和羊肉，还可以从海鲜食物如牡蛎和贻贝中获取锌。
体内维生素D不足也会增加湿疹的患病风险，若因为此原因引发的湿疹，不妨通过补充维生素D来治疗。
如何预防湿疹呢？
1、避免诱因。
2、避免各种外界刺激，如热水烫洗，过度搔抓、清洗及接触可能敏感的物质如皮毛制剂等。少接触化学成分用品，如肥皂、洗衣粉、洗涤精等。
3、避免可能致敏和刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡、酒类、葱、姜、蒜、及其他容易引起湿疹的食物，如鱼、虾等海味。
4、不能自行乱用药物。
5、穿棉质衣服。棉质的衣服比较柔软，不会引起皮肤瘙痒。应避免合成的衣料以及紧身衣物。这些衣物不但粘身体，而且可能会导致皮肤发痒。
6、提防干燥的空气。干空气使皮肤炎更加恶化，尤其当冬天室内使用暖气时。
7、保持室内空气的湿度，患者的房间应考虑使用湿气机。
8、避免使用止汗剂。止汗剂所含的活性成分会刺激敏感性的皮肤，容易导致皮肤过敏，所以应避免使用止汗剂。
9、洗衣服时，应多用水将衣物上的洗衣粉冲干净，以免引发皮肤过敏。
10、有过敏体质的人，还应加强身体锻炼，以便改善过敏体质状态。
同时大家在要养成良好的习惯，平时要注意皮肤的保湿，不要抓挠皮肤，远离过敏源。同时适当减肥，通过有氧运动保持理想体重，因为过度肥胖有增加湿疹的患病风险。若发现皮肤有红斑、脱皮现象，及时就医。
壹点号肤康中研皮肤病医院
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