遵义市位于贵州省北部，是我国西南地区重要的交通枢纽，2022年全市GDP总量为3720.05亿元，是贵州省第二经济强市，GDP排名与人口排名一致。根据第七次人口普查结果，遵义市常住人口为660.67万人，与第六次人口普查相比增加47.96万人，是贵州省人口增量第二多的市州。
遵义市常住人口中，男性人口为3341799人占50.58%，女性人口为3264876人占49.42%，男性人口略多于女性人口，男女人口比例较为协调；60岁及以上人口为1126525人，占遵义市常住人口的17.05%，是贵州省人口老龄化程度第三高的市州，人口老龄化程度略高。
遵义市总面积30762平方千米，下辖3个市辖区（红花岗区、汇川区、播州区）、7个县（桐梓县、绥阳县、正安县、凤冈县、湄潭县、余庆县、习水县）、2个自治县（道真仡佬族苗族自治县、务川仡佬族苗族自治县）、2个县级市（赤水市、仁怀市）共计14个县级行政区，以下为遵义各区县的人口分布及经济发展情况。
红花岗区常住人口为97.13万人，是遵义市面积最小、人口最多的区县。红花岗区是遵义市的主城区，是遵义市的政治、经济、文化、交通中心，是连接“黔中经济圈”“黔北经济带”和“成渝经济圈”的重要节点城市，区位交通优势明显，生态良好气候宜人，旅游资源丰富，2022年全区GDP总量为425.17亿元，仅次于仁怀市，是贵州省的经济强县之一，也是遵义市最具发展潜力的区县。
播州区常住人口为76.15万人，仁怀市常住人口为65.53万人，汇川区常住人口为62.77万人。播州区的前身为遵义县，于2016年撤县设区，是一座非常年轻的城区，2022年GDP总量为353.69亿元，虽然目前经济实力并不突出，但近年来经济增速始终保持较高速度，发展势头良好，是遵义市未来经济发展的重要增长点，发展潜力或许还要强于汇川区。
仁怀市位于遵义市西部，是一个地少人多的山区城市，境内森林覆盖率高达56.35%，生态环境良好，以茅台酒而闻名于世，2022年全市GDP总量高达1364.11亿元，是贵州省唯一的千亿经济强县，长期位列“中国百强县”，是西部地区最具发展潜力的县市之一。
习水县常住人口为58.49万人，桐梓县常住人口为52.95万人，正安县常住人口为39.62万人，绥阳县常住人口为37.97万人，湄潭县常住人口为37.29万人。桐梓县和习水县是遵义市面积最大的两个区县，均为遵义市的经济强县，两县的经济发展极为相似，发展潜力巨大：生态环境良好，旅游资源丰富，均为旅游、养生、宜居之地；煤炭资源丰富，储量大、品质优，均为全国重点产煤大县；习水县是我国著名的白酒产地，而桐梓县的交通优势明显。
湄潭县位于遵义市东部，境内土地肥沃物产丰饶，生态环境优美，是我国著名的茶业大县，所产“湄潭翠芽”、“遵义红”、“贵州针”、“湄江翠片”等茶叶享誉中国，服务业及农业是全县经济的支柱，工业基础明显偏弱，如果工业发展能够跨上一个台阶的话，那么其发展将不次于习水县、桐梓县，上升空间还是很大的。
务川仡佬族苗族自治县常住人口为30.85万人，凤冈县常住人口为30.42万人，赤水市常住人口为24.73万人，道真仡佬族苗族自治县常住人口为24.38万人，余庆县常住人口为22.4万人。赤水市位于遵义市西北部，县境突入四川省内部，森林覆盖率高达80%以上，有“天然氧吧”之称，是长江上游重要的绿色生态屏障，自然风光秀丽，旅游资源数量多且质量高，拥有4个国家AAAA级景区，是一个旅游大县，虽然人口数量较少，但经济实力并不弱，2022年全市GDP总量为106.17亿元，人均GDP处于全市前列，经济上仍有较大上行空间。