张涛/文 黄镇/图，战略支援部队特色医学中心（原306医院），普通外科
医研部医学科普中心 编辑
谈起肝脏，很多人都知道肝脏至关重要，于是有了与心脏一样的地位——“心肝宝贝”，但是很多人都对它了解得不够透彻。在门诊，常常遇到一些病友们不知道肝脏长在我们身体的哪个部位。在此，我们以图文并茂的形式来给大伙们细说一下。
先来看看肝脏的楼上、楼下、左邻右舍都有谁吧。肝脏位于右上腹部，被肋骨保护着，一小部分延伸到了左季肋区。
肝脏的上面，隔着膈肌，好比楼上，驻扎着心肺。
肝脏的下面和左面，与胃、十二指肠和结肠肝曲相邻。
肝脏的后下面，是右肾、肾上腺。
大家可能经常听大夫说肝脏某叶某段等等，貌似好高深的样子。因为肝脏不是特别规则，所以医学上就以肝内血管和肝内裂隙为基础，进行分叶和分段。Couinaud的8段划分法：每个肝段分别用罗马数字Ⅰ-Ⅷ标记，Ⅰ段：尾状叶；Ⅱ段：左外叶上段；Ⅲ段：左外叶下段；Ⅳ段：左内叶；Ⅴ段：右前叶下段；Ⅵ段：右后叶下段；Ⅶ段：右后叶上段；Ⅷ段：右前叶上段。请看下图就是一个表面上的大概的段位。
下图是立体图形，我们是用阿拉伯数字方面大家识别段位哦。了解了肝脏的分叶分段就不容易晕了，比方说肝上长了个类似囊肿、血管瘤之类的，您就能和大夫聊聊在哪个段位，自己心中有数多好。
下面再看看肝大哥的十八般武艺吧：肝脏是人体内异常强大的“化工厂”，扮演着各种物质的代谢、分泌、解毒等功能。同时，它也是人体中最大的腺体，能产生胆汁帮助肠道内食物的消化。
护肝小贴士
(1) 避免过度劳累，保持充足的睡眠。劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担，容易引致慢性肝炎的复发，慢性肝炎患者更要特别注意休息。
(2) 保护肝脏，人体要定期测量体重，切莫给肝脏增加太多负担。比如肥胖的人会让肝脏工作更辛苦，患脂肪肝的机率也比较大。
(3) 肝炎患者饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，多吃新鲜消化的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，避免服用肝损害药物。除蔬菜水果外，可多吃山楂、食醋等酸的东西。
(4) 切忌饮酒，酒是肝炎复发最主要原因之一。
(5) 防止病从口入，生吃蔬菜、鱼或海鲜，都会让肝炎病毒或寄生虫有可乘之机，尤其在夏季更要注意少吃生食。
(6) 中医认为“忧伤脾，怒伤肝”。在七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。因此，化解心中的不良情绪，使自己始终拥有一份好心情，有益于肝的养生保健。
（部分配图来源于网络）