“大姨妈”并不真的是指亲人，而是女性对自己例假的一种爱称。每个女性可能对自己的例假是爱恨交织吧，大姨妈的到来能体现出一个女性身体状况的好坏，而且大姨妈的来临也是女性拥有当妈妈这个权利的表现。可是大姨妈又是一个危险的隐患，对于暂时不想要孩子的女性，大姨妈后的几天又很容易因同房导致怀孕。

同事小玲最近上班总是心不在焉的，细细追问之下才知道，原来小玲担心自己怀孕了，说3个月还没有来姨妈，我让她请假去医院检查一下，她又担心，害怕真的怀孕，因为她跟男友刚一起不久，还没有做好结婚的打算，如果真的怀孕，可能会选择流产，看着她这么担忧的样子，感觉女生真的要随时做好措施，保护好自己的身体，这才是最重要的，而且还需要掌握一定的避孕知识，要想避孕，就要先分清例假中的排卵期和安全期，尤其在例假走后的这几天，也就是我们说的排卵期，若暂时不想要孩子，就一定要做好避孕工作，以防意外的发生。

区分排卵日和排卵期：

女性的每一个月经周期，基本都保持在25-35天左右，这个阶段会具体分成几段。其中最重要的是排卵日和排卵期的区分。从字面意义我们就可以知道，排卵日是指一个日期，而排卵期是一个时间段。排卵期是在排卵期中的一个时间点。

​从末次月经结束的第一天往后推算14天，就应该是排卵日，就是女性下次月经来临前的排卵过程，在排卵日的前5天和后4天的这个阶段，都是排卵期，这个排卵期总共十天左右，是受孕的最佳时期，也是怀孕的高危时段。因此女性想要很好的避孕或怀孕成功，就一定要先掌握好自己的排卵日和排卵期，在危险的时段做好防护。

如何判断是否在排卵期：

除了上述说明的推算法来推断排卵期，还可以根据自身特征来判断

1. 体温升高

女性在排卵期的体温会比平常高，且若是连续三天体温持续走高，这个时间段就是排卵的高峰期，会比较容易受孕成功。女性可以通过体温工具来对排卵期内体温进行测量，判断出排卵日。监测体温时应该注意选择在每天固定的时间，一般选在晨间更合适，且没有熬夜和作息不好的问题，这样检测的数值比较准确。

2. 肚子有坠感，稍许疼痛

有些女性因为自身体质原因，在排卵期因为卵细胞的产出，并经过盆腔而产生一丝坠痛感。这种轻微的坠感会让女性感到小腹疼痛伴有胀感。这都是正常的现象，只是在个别体质敏感的女性身上表现得比较明显。

3. 分泌物明显增多

排卵期内，私密处的分泌物明显增多，女性会感觉到内裤总是湿润粘稠，且白带增多，呈现透明拉丝状。这样的现象会持续两三天，随后逐渐减轻。而这个阶段就是排卵期了。

​排卵期受孕几率大，如何正确的避开受孕是关键：

1. 计算排卵期，牢记自己的末次月经日期，并推算下次月经来临时间，只有推算正确的排卵期和排卵日，才能做好最充足的避孕准备。