如何保持青春靓丽，拥有白皙细腻的皮肤是女人一生的的必修课，很多小仙女在注重外在皮肤的护理同时，往往忽视了内在的“保养”，殊不知，只有内外兼修，才是拥有好肤色的根本。
说起食补，越好吃的食物看上去越平淡无奇，做出来却夺目耀眼，这是历经冬阳夏雨的自然恩物，也是让繁忙生活慢下来的滋补美食。
高颜值又美味养颜，这就是我们常说的桃胶三宝（又名胶颜三物羹、女人羹），三款天然经典滋补食材组合，那三宝是指哪些呢？
第一宝：桃胶（桃花泪）
说起桃胶，其实很多明星都在食用，比如著名冻龄女神赵雅芝，有一次在接受采访时，就直接公布了她的食补方法：平民燕窝——桃胶。《美丽俏佳人》中早就称赞过桃胶是我们平民的燕窝。就连阚清子在《亲爱的客栈》中也公布自己的日常的补品，也正是桃胶。
一碗清水，新鲜采集的干硬的桃胶泡发一夜，就成了这样弹滑，软糯的如琥珀般的样子，一点桃胶就可以泡发出一盆，不需太多。
案头插桃花几枝，起笔，红泥小火炉，桃胶，枸杞，银耳，红枣，自制草莓干几许，慢慢炖煮出早春乍暖还寒时候的新香。
李子柒用“桃花泪”做一碗桃胶红枣配银耳，天然的滋补，真是让人垂涎三尺。
桃胶又名桃花泪，它是桃树的树皮分泌出来的红褐色或黄褐色胶状物质。桃胶是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口，而分泌桃胶有利于伤口自愈。刚分泌时是比较黏稠的液体，经过太阳光照蒸发，逐步形成结晶固体。
干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时后泡发变软。
古时候桃胶是作为一味中药，因为它对人体没有任何坏处，所以现在成为可以经常食用的美食，首先经常吃桃胶，能够补血活血，对于缓解因为脾胃虚弱带来的气血不足与心悸乏力很有帮助。
其次经常吃桃胶，能够降低血糖，通淋利尿，润肠通便。桃胶虽然不能直接帮助我们女性朋友补充胶原蛋白，但是其具有调节脾胃补气血的作用，所以坚持食用是可以达到美容养颜抗衰老的效果。
湖北随州素有“炎帝神农故里，编钟古乐之乡”之称，这里气候温和，光照充足，自然条件得天独厚，是桃胶的最佳适生区。产量大，土质好，水量适中，产出来的桃胶价值极高。具有干净，透亮，泡发率高等优点。