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晚上喝水，早起眼皮会肿起来。…
周末躺一天，起床后脸会肿成海绵宝宝。…
总是坐在办公室里，晚上小腿可以比早上粗。..
有什么可靠的方法可以让我快速消肿？还是没有水肿？
煮鸡蛋在脸上打滚，能消肿吗？
假的！用冰勺和冷毛巾敷脸更有效。
按摩面部确实能促进血液循环，一味的拉扯面部皮肤，容易拉出皱纹。煮熟的鸡蛋本身对消除水肿真的没用，只是很烫…
将冰勺、冷毛巾等冰冷的东西敷在脸上，可以促进血管收缩，有效消除面部水肿。
喝咖啡和茶可以消肿？真的！
咖啡和茶中含有咖啡因，可以减少肾脏对水分的重吸收，增加尿量，从而帮助我们排出体内的水分，消除水肿。
但喝多了可能会引起心悸、胸闷等问题。有心血管问题的人最好不要用这种方法消除水肿。
腿部抬高和按摩可以消除腿部水肿。
双腿抬高30度(或高于心脏的位置)3~4次，每次30分钟，可以帮助血液回流，促进血液循环。
有时间还可以按摩足底和腿部肌肉，通过外压，加速血液回流，减轻水肿。但是如果肿的很厉害，就不要按摩了。过度揉搓也会损伤皮肤。
少喝水少吃盐可以减轻水肿！
人的血浆浓度是固定的，就像一锅咸汤。如果你在汤里加了很多盐，你需要加更多的水来保持汤的咸淡。如果你吃了太多的盐，你的身体会智能地保留一些水，以维持体液浓度。水分过多的人会水肿。
此外，人在睡觉时新陈代谢减慢，如果睡前大量饮水，也会出现水肿。
如果这是水肿的原因，只要不吃太咸的东西，睡前少喝水，就能有效减轻水肿。
经期前水肿，不用担心
月经前一周到半个月期间，眼睑、手、腿等部位特别容易水肿。这可能与月经前雌激素、孕激素等激素分泌水平不稳定有关，月经后水肿会逐渐消失。
这样的水肿可能是身体问题！
营养不良:脸部和腿部开始肿胀，体重下降。
长期腹泻和节食导致的营养不良会使血浆蛋白含量降低，水分容易离开血管进入组织，造成水肿。
解决方法:积极治疗腹泻，补充蛋白质，恢复正常饮食后，水肿就会消失。
心脏病:从腿肿到全身浮肿、心悸、胸闷。
很多心脏疾病会削弱心脏泵血的能力，血液会长期积聚在“外周血管”(心脑以外的血管)中。水肿很容易从脚踝开始向上蔓延到小腿、大腿甚至全身。除了水肿，还会经常心慌、胸闷、气短。
解决方法:去医院做个心电图，看看心脏有没有问题。
肾病:起床早，眼皮和腿浮肿，尿量少。
肾病引起的水肿首先会出现在眼睑和面部，尤其是早起时，后期会逐渐发展到脚踝、腿部等部位。
解决方法:肾脏疾病引起的水肿不会轻易消失，有的人会出现尿量减少、蛋白尿甚至血尿。如果这些症状是真的，常规尿检将显示肾脏是否健康。
小提醒
如果水肿长时间没有消退，还有其他问题，就要提高警惕，尽早去医院检查，防患于未然。
[审核人]
彭主任医师，广州医科大学附属第一医院主治医师，擅长防治急慢性肾功能衰竭、肾病等原发性肾小球肾炎，系统性红斑狼疮、紫癜性肾炎等继发性肾脏疾病。