爱美是人之常情，但是脸上时不时出现的痘痘总是让很多爱美人士恨得牙痒痒。明明每天都在保养皮肤，但是皮肤还是很差。脸上的痘痘总是反复出现。每次看这些痘痘，真的是挤不挤。
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更难的是，好不容易等痘痘去了，痘印却还在，5到7天到1到2个月不等，脸上的痘印才慢慢淡去。而如果这个时候痘痘反复发作，痘印新旧不一，在脸上留下深浅不一的痕迹，真的让爱美的女生很苦恼。
怎么消除痘印？你得知道长痘的原因，然后才能治疗。
痘痘(粉刺)是怎么形成的？
痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染、炎症反应等因素有关。
青春期后，雄性激素尤其是睾酮水平迅速上升，促进皮脂腺发育，产生大量皮脂。
同时，毛囊皮脂腺导管的异常角化，引起导管堵塞，皮脂排泄障碍，形成角质栓，即微痤疮。
毛囊中的很多微生物，尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖。痤疮丙酸杆菌产生的脂肪酶分解皮脂产生游离脂肪酸，并趋化炎症细胞和介质，最终诱发和加重炎症反应。
但是中医对痘痘有不同的理解。
《苏文·怒·天·天·天·天·天》云:“汗为风，寒为瘦，郁为痘。”脸上的疙瘩叫酒渣鼻。痘痘是小疖，里面有脓，就是疖，或者叫痘痘，就是痘痘随着脓的堆积而增大。
痤疮的形成是由于劳动时出汗被风吹动，汗孔出汗被寒邪堵塞。热的慢性停滞和气血的衰退会导致痤疮。
在《苏文》中。古天真论》，有:“女子七岁，肾气足…五七月份她的脉搏很弱，脸开始发烫，头发开始脱落。”阳明经分布在人体前方，面部经过阳明经。女人到了57岁，也就是35岁，阳明经开始衰退，也就是胃气开始减弱，面部失去了滋养，变得焦黄。说明面部疾病与阳明有关。
《伤寒论》第219条。阳明病脉证辨证论治:“三阳证，脘腹胀满，体重，侧翻困难，口恶面脏，谵语遗尿。出汗导致谵妄，额头出汗导致手脚冰凉。如果你汗流浃背，白虎汤就是主人。”
原文虽为三阳之病，但其实质是阳明病胃热表里俱满。其中“口不仁，面不脏”，即胃热，循经灼痛。污垢，即脸上布满污垢和油脂，类似于痘痘患者的油腻脸。
根据《内经》和《伤寒论》的理论，痤疮的主要病机是阳明胃经盛热，顺着经络烧在脸上。诱因为风吹汗出，寒邪堵塞汗孔，加重因素为“郁结”日久，血液腐败。
“郁”包括寒郁、热郁、气血郁。在痘痘的病程中，“郁”的病机非常重要。
如何治疗痘痘？
一、护肤
1.洗脸吧
长痘的根本原因是毛囊皮脂腺导管内角质细胞的增生，堵塞了导管，阻止了皮脂排出，从而形成肉眼可见的痘痘。洗脸有助于去除增生的角质，减少导管堵塞。但应该注意的是:
1.洗脸不要太频繁，一天2~-3次就够了(早、晚、运动后)。洗脸太频繁容易损伤皮肤屏障，有时还会导致皮脂分泌增加，加重痘痘；
2.水的温度要适中，最好是32~40℃。水温太冷导致毛孔收缩，不利于去除毛囊角质，过热则损害皮肤屏障；
3.不要用力搓，也尽量不要用含有磨粒的洗面奶。虽然可以暂时去除毛囊角质，但如果不能控制好分寸，很容易造成皮肤损伤，长期下去会增加痘痘发炎后色素沉着的风险。
2.增加水分
很多长痘的女生总觉得自己是油性皮肤，总是想尽办法“去油”，却不知道相对于去油，保湿才是最重要的。
原因是如果保湿不到位，痘痘会越长越严重。理想的保湿霜应该具有减少皮肤腺体分泌、消炎、修复皮肤屏障的功能。
这是因为痤疮患者的皮肤通常是油性、混合性和中性的。合适的保湿剂型是修复液。建议选择有皮肤屏障的医疗器械玻尿酸修复液产品，如二类器械贝莲玻尿酸修复液，可以调节皮脂，修复受损皮脂膜，恢复皮肤屏障。
这是因为透明质酸(透明质酸钠)是目前发现的最好的保湿物质，透明质酸可以调节细胞周围阳离子的流量和浓度，提供毛细血管血液循环，保持皮肤健康红润。同时还能为角质层补充正常皮脂成分，帮助调节皮脂，修复受损皮脂膜，恢复皮肤屏障功能。所以在修复痘痘的皮肤屏障上，可以选择玻尿酸修复液来选择这类护肤品。
3.防晒
痘痘患者要特别注意防晒。一是避免日晒造成色素沉淀，留下难看的痘印；二、治疗痤疮的常用药物，如维a酸、多西环素等，在阳光下往往会加重皮肤刺激，甚至过敏。需要注意的是，防晒不仅仅是关注阳光，还包括可以发出紫外线的太阳灯。
第二，饮食
中医认为痤疮的基本病机为脾胃积热、头面熏蒸。中医临床分类常分为血热过多、肺胃积热、血瘀痰凝。体内血热过盛是发病的内因，饮食不当，外邪入侵是发病的外因。如果血液淤滞，痰浊积聚，疾病就会复杂而严重。所以一般中医都会推荐痘痘患者:
1.少吃油炸和辛辣的食物。
油炸和辛辣食物属于中医理论中的阳性热物质，长期嗜阳，可帮助阳散热，加速痤疮的发生和发展。因此，炸鸡、薯条、薯片、辣椒、花椒、胡椒等。都应该被禁止。
2.少吃鱼和高脂肪产品。
鱼腥肥腻之品，暴饮暴食容易导致中焦运化不畅，日积月累容易使火转化为热或生痰，熏蒸面部容易长痘。俗话说“鱼生火，肉生痰”就是这个道理。所以痘痘患者要少吃肉，多吃素食。
综上所述，对于痘痘患者来说，轻度痘痘通过注意护理和饮食是可以自愈的。但是，有些病例需要药物治疗。如果拖延，病程会延长，甚至会留下严重的疤痕。战痘是一条漫长而复杂的路。这期间除了注意生活饮食，更重要的是得到皮肤科医生的指导，让战痘之路少一些烦恼。
参考资料:
[1].马亚峰，袁超，杨立杰，蒋长青，刘燕群，轻中度痤疮中医体质类型与皮肤屏障相关性研究[J].中国麻风皮肤病杂志2017年4月第33卷第4期。
[2]宋凡军，，小斌，杨桂兰，痤疮与皮肤屏障[J].《应用皮肤病学杂志》2018年4月第11卷第2期。