直到今天我才把这个减肥方法分享给朋友，因为一开始我对这个方法是持怀疑态度的。我不用刻意去运动。我可以通过吃喝轻松减肥。我怎么能做这样的好事？有哪些减肥成功的人不是靠强大的毅力和近乎自虐的克制，最终恢复正常体重的？想轻松减肥不吃苦不是天方夜谭吗？
但我最后还是做了，因为我们的女儿之前尝试了太多减肥的方法，能做的我们都做了，除了吃减肥药和抽脂。毕竟她还是未成年人！在一次次尝试失败后，我真的很绝望。你能想象吗？13岁女生，身高1米68，体重187斤，大腿比我腰还粗。多美的女人啊！关键是她的体重还在增长。照这样下去，她体重200斤是迟早的事！
因为女儿胖，我们很少给她买零食，除了她爷爷偶尔偷偷给她买炸鸡和奶茶不告诉我们。肉吃得很少，体重却不受控制地上升，让人急得吃不下睡不着。她也很苦恼，总是被人嘲笑，自尊心严重受挫，不爱出门，也不想和人打交道。我分析，但是她很懒，不爱运动，总喜欢待在家里。我实在找不到别的理由了！
后来，我强制要求女儿早上跑三公里，晚上走五公里，中午跳绳半小时。即便如此，她的体重还是降到了185斤，而且再也没有降过！
后来不经意间，我跟表姐抱怨女儿的体重让我担心的要死。表姐给我的建议是:让女儿不吃主食，米饭，面条，馒头。拒绝一切零食，不要碰加糖的食物和饮料！蔬菜要当饭吃，要吃饱！鸭和鱼不用拘束，想吃就吃！如果你饿了，喝水，白煮蛋和牛奶。如果能配合运动，最好。如果你不想锻炼，也不必勉强。她可以快速减肥！
表哥的建议，其实我真的不信。是不是太简单了？但无论如何，你都要试一试。如果成功了呢？
以前，女儿每天早上都会吃一小碗蛋炒饭，喝点粥。有时候我会给她煮面或者饺子，或者吃两个包子。按照表姐的要求，每天早上我都征求女儿的意见，炒一大盘她喜欢的菜，加两个煮鸡蛋，喝一盒纯牛奶。中午在学校，她只吃前面三分之一的饭，所有的菜都吃完了。我也会根据她的口味多炒几个菜做晚饭，尤其是家里的樱桃番茄，苹果，梨，黄瓜等水果。
妓女也很配合。她只吃蔬菜不吃任何主食，甜食饮料坚决不碰。仅仅过了三天，我又称了体重，瘦了八斤。女孩激动地抱着我，尖叫着，手舞足蹈。我问她平时饿不饿。她说没关系。她能吃足够的食物，但她并不特别饿。后来妓女体重直线下降，一个月后从185斤降到150斤，明显感觉瘦了一圈。这个姑娘信心大增，严格按照表姐的要求去做。然后，虽然她的体重没有以前那么快了，但是只用了8个月，她就成功地从一个胖女孩变成了一个只有125斤的高挑美女！
现在女儿已经养成了习惯，不需要我监督了。她也吃主食，但是吃的量比那个少。有时候，为了满足食欲，她会偶尔吃点零食。嗯，女生天性贪婪，平时也很努力。除了体育课，我们没有增加运动量。周末她会晨跑，晚上我陪她快步走个三五公里，了解她在学校的情况。
现在一年多过去了，女孩的体重一直保持的很好，没有任何反弹。从头到尾，她没有感到一点痛苦，就这样轻松恢复了正常体重，又变成了那个乐观自信的美少女，彻底去除了困扰我多年的大心病！
以上绝对是去过的人真实经历的总结。朋友们可以持怀疑态度，但希望那些被肥胖困扰的朋友们尝试一下！刚开始的时候，效果会特别明显。后来虽然没有以前快了，但还是会呈下降趋势！如果你觉得有效或者管用，减肥成功后记得在评论区留言，分享给更多的朋友！