羽毛球高远球怎么打

1、打高远球手臂伸直问题:不是先伸直等球打,击球前手臂不是直的,而是在击球的一瞬间伸直。

2、打羽毛球高远球抬肘问题:肘抬得太高不容易发力。抬肘不是先抬肘再击球,应当是击球与抬肘同时进行。

3、打羽毛球高远球的时候身材发力问题(主要):这个是高远质量高下的症结。侧身后,首先是右脚蹬地,左脚完整放松(不用像某贴说的刻意内扣),身材除肩部肌肉和右侧腰肌稍有压力外,其他部位如腹、背、手臂、手也比拟放松。蹬地力气传导到腹部以后,右脚也已卸力。如果击球的同时脚还在用力,发力就不对了。蹬地后施加给腰腹的压力要通过转体完整传导到手臂并击球。

4、羽毛球高远球内旋问题:这个很主要,必定要练好。是小臂内旋,不是手段内旋。

5、打羽毛球高远球时的被动高远问题(较难):首先是要练好后退步法,要快的同时注意落地脚要吃上力,右脚掌内侧先着地,然后压到全部脚掌,这时右脚要努力蹬起来,不能弯右脚去击球。同时全部身材要提起来,尽量舒展一点。不能击球时后仰太多。重心尽量前压,击球点实在靠后时,左脚(落地脚)尽量后蹬,保证重心向前,度起不来没关系,症结是重心不能后压。

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