1、准确的面对身材机能的衰老。衰老是人生的一种常态，不管男人，还是女人，每个人都会走向衰老，所以当你发明自己的眼袋开端加深，脸部细纹变多，记忆变差，请不要恐慌，这都是正常的现象，不止是你，每个人都会见临这样的状态。
2、注意膳食。生涯中不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些红枣、花生、核桃、鱼肉、牛肉、豆类等富含养分的食物，多吃水果、蔬菜，还可以适量吃一些养生保健品。
3、不要熬夜。熬夜是一种慢性自杀，女人接近26岁的时候，尤其要注意休息，要不然，30岁左右会显著感到身材机能降低了很多，现在的年青人工作很忙，但是至少要保障晚上11点之前上床睡觉，中午最好是可以休息半个小时。
4、增强身材锤炼。锤炼可以进步我们身材新陈代谢的才能，缓解身材机能衰老的速度，锤炼身材也可以让我们每天的精神更加的充分。
5、坚持一颗年青的心。年青不仅是只脸蛋的年青，还有心态的年青，并且一个人如果心里年青，脸上看上去更年青，生涯虽然不易，工作上也不免有压力，但是我们都应当坚持一颗乐观的心态，就算年纪大了，也不要认为自己老了，永远坚持一颗年青的心。