在我们的生活当中，有很多的人为了达到减肥的目的，可以说是不惜任何代价，节食成为了他们最佳的选择，但是需要提醒大家，总是不吃饭对身体健康是非常不利的，有些人不吃饭的话会头晕头痛，而且会造成营养不良问题， 因此提醒每个人，都应该关注自己的饮食健康，不要盲目节食不吃饭。
俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。不吃饭身体的养分供应不足，就像发动机没有汽油，怎么能动的起来！ 她这样头晕，直接因为身体能量补充不足。人体是个有机体，当能量供给不足时，那么身体就会进行调节先保证最基本的生命特征，这时躺着消耗能量最少，但当进行其他活动时，能量就供应不上。
人大脑需要的养分主要是依赖血液传输，当血液本身缺少养分(如蛋白质、铁)时，那么它传输的养分或氧分是有限制的，这就是贫血的原因(蛋白性贫血、缺铁性贫血)。但是如果再加上身体摄入的能量不足，那么综合作用下人大脑供养不足，就会出现头晕现象。 现在有时晕的都没有意识了，已经很严重，要马上去医院打一些葡萄糖，应该还没到吃药的地步(真到吃药的地步，还不知会有什么其他影响)。然后必须注意一段时间的营养补充，回头好好吃饭，切莫拿自己的身体开玩笑。要是因为放假在家没事，没什么胃口，你就带她多出去玩，心情好和活动量上来，胃口不就有了吗。
以上就是不吃饭的话，对身体健康带来的影响和伤害，希望每个人能够做总这些常识，在生活当中一定要改掉这种不良的习惯和行为，因为我们的身体健康绝对离不开饮食，只有通过食物中获取营养，才是健康的根本。
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