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1、 【失眠了，爱做梦，按按神门穴】中国中医科学研究院针灸研究所教授、博士生导师建议，晚上经常睡不好，容易失眠的人，不妨试试睡前点按双手的神门穴。摩此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到宁心安神的作用。指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，约5~6分钟。天晚上就试试吧！
2、 【职场箴言】有时候，你要搞清楚，你被尊重的，是你的职位或者是你戴面具时所扮演的角色，而不是你本人。
3、 【爱情微语】当你全心全意为一个人付出时，这人往往会背叛你。为你已经全然付出，而毫无新鲜感和利用价值。性是极可恶的东西，它对得到的往往不珍惜。以，当你被人伤害，首先想想，是不是自己付出的太多，把自己放低了。要别人疼惜你，首先要自己疼自己。贵的，才珍贵。
4、 【职场中于上司的技巧】要赢得同事们的信赖。事之间的勾心斗角竞争的时代已经过去了，不少公司为削减开支而裁员，使雇员的工作量大增。这种形势下，分工合作显得尤为重要。有同事，无论是上司还是部下的支持，你将很难办成一件事。
5、 【正能量的句子经典语句】你必须要开始梦想。此以后，你必须堵上你的耳朵，别听那些吵吵嚷嚷的声音。
6、 【如何防晒】夏天保护眼唇同样重要:唇部其实很脆弱,盛夏时在双唇轻轻抹上防护用品,有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。于眼睛,同样是防晒的重点,选用优质的防紫外线墨镜十分必要。
7、 【顶级的商人都有四个独特能力】第一，对人性的深度洞悉。二，对信息中包含商机的超级解读能力，第三，一针见血直逼事物本质的能力。四，知道合能赢能大，独会小会死这个原理。
8、 【励志的句子经典语句】人生就是一个充满遗憾的过程。失之间的比例和心态，只有你自己最清楚，别人是不会懂得。出，就是最大的收获。的一生真的很不容易，总有这样那样的事情发生，不管你愿意不愿意，该发生的总要发生，不过不管发生怎样的事，都要坚强面对。
9、 【佛语禅心】1、今生种种皆是前生因果。万法缘生，皆系缘分。起即灭，缘生已空。世间万物皆空。其空，便能包容万物。握紧拳头，你的手里是空的；伸开手掌，你拥有全世界。一切皆流，无物永驻。
10、 【四字人生】1.缓可以免悔。愈急心愈缓，缓制急静制动，悠悠人生，缓步从容。退可以远祸。一分退让，讨一分便宜，祛一分我执，增一分智慧，身退天海阔，退步是向前。舍可安心。方能安，舍方能得，舍不为得，自在解脱。静可以定志。缘定静，静定生慧，内心清净，方能远大。
11、 【爱情的句子】生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能遇见。
12、 【心理学语录】二十之后的每个日子，都感觉在挣扎纠结，仿佛是要经历一次又一次新生的蜕皮。去的是胆怯，对事物表面的认知，蜕去的是恐惧，对生活逆来顺受的接纳。们总说时间是最好的见证者，因为他知道我们最终会变成谁，最终的归宿在哪里。
13、 【经期肉桂补血】此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦。
14、 【八】我知道你讨厌我喝醉回家或是和你妈妈闹离婚，可我还是依然爱你，所有不会离开你，只要你听话。
15、 【自我表现压力会导致拖延症】表现在：接到一项任务，总想这次做到完美，过程反复，结果往往拖延时限，结果还不能令自己满意。议：1.让自己忙起来，别为此把日程表清空，而是把它填满。为你越忙越不会自己挡自己的道；2.改变期望，告诉自己来日方长。
16、 【职场法则】对于那些职场不如你的人，你要让她们觉得你其实也不容易，有些地方远不如她们。且你要切忌张扬，谦和地夹起尾巴做人。此唤起忌妒者心理的平衡，反而对你会生出些好感或同情来。
17、 【职场法则】成人的生活中哪有许多轻松，既然睁开眼睛享受风的清凉，就不要埋怨风中细小的沙粒。明的职业女性是会懂得去接受一些好的金玉良言啊，这会让她们在职场上表现的更加出色。
18、 【励志语录】如果放不下过去，就别奢望有美好的未来。抛弃，不放弃，坚持自己的梦想。
19、 【女人幸福的经典语录】女人要懂得爱惜自己，但这并不意味着疏于要求自己。今是一个竞争激烈的时代，做事不容易，对处于弱势群体的女性来说更是如此，要想有所发展与作为，就不能用“差不多”“凑合”的心态做事，否则，最后吃亏的只能是自己。
20、 【劣质塑料玩具辨别方法】劣质玩具会释放出甲醛、苯、酚、甲醇等有害物质。般特征是：简单塑料袋包装，无标签、无厂家、厂址、无3C认证、QS标识；颜色分布不均，闻起来有刺鼻味；大多采用再生塑料制成，材质硬度、密度不够、杂质多，易碎。
21、 【管理者必备五种观念】1.自我管理：反思的观念。物只有经过消化、反思，才能转变为经验；2.组织管理：分析的观念。组织更有条理；3.情景管理：练达的观念。了解外部世界，才能人情练达；4.关系管理：合作的观念。是在管人，而是管理关系；5.变化管理：行动的观念。
22、 【职场法则】【职场礼仪】伪造自己的职业史，将不属于自己的功劳据为己有的行为是面试礼仪的大忌。为诚信是做人最起码的要求，任何雇主都不会聘用没有诚信、随时撒谎的人作为自己的员工。使在面试现场能蒙混过关，但谎言一旦被揭穿，那么你的好日子就到头了。
23、 【坏男人和坏女人是如何炼成的】坏男人多数被女人伤害过，坏女人多数被男人无情抛弃过，世界上没有无缘无故的爱，也没有没有无缘无故的恨，事出必有因！
24、 【职场法则】【职场高压锅心理面面观】1、时而躁狂时而抑郁需警惕；2、钟摆病七成被漏诊或误诊；3、加强筛查及时治疗心境障碍。
25、 【感悟人生朋友圈语录】1、幸福充满缺陷，快乐需要单纯。华丽之梦短暂，残酷历程漫长。风筝厌倦天空，自然选择解脱。爱情是深是浅，忘淡迟早难免。生时再大显赫，死亡照样难躲。作福莫如惜福，悔过莫如寡过。智者知幻即离，愚者以幻为真。放下一切私念，烦恼均可解脱。
26、 【最让HR头疼无奈的怪现象】一、简历花哨还注水；二、面试频频遇家长；三、投霸一问三不知。过好面试关专家支三招儿】1、陈词不需太过激昂；2、先给考官相相面；3、自我介绍：1＋1＋1。
27、 【喝奶粉的宝宝易发胖】喝奶粉的宝宝比母乳喂养的宝宝更容易发胖，不过并不是因为奶粉比母乳好，而是因为奶粉中有数倍于母乳的脂肪和蛋白质，但是这些事宝宝暂且不需要的，是这些不能被消耗掉的能量造成的体重过量。
28、 【心理学语录】想要过什么样的生活，就得有什么样的代价。人活得不平凡，而你只是没看到他的代价而已，何况活成那种不平凡，是没有回头路可走的。
29、 【装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体】它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
30、 【从喝酒看一个女人的人品】1、喝到杯干：豪放女，个性泼辣。滴酒不沾：一旦用情就绝对专一。喝的不多装醉：自我控制极佳，做事目的性很强。自己不喝又灌醉别人：这样的女人对男人是致命武器。不该醉偏醉：麻烦女，易动感情。该醉不醉：冷静女人，性格坚强。
31、 【姓氏可以这样读】仇读求；区读欧；召读哨；任读人；华读化；燕读烟；朴读瓢；折读舌；单读善；种读虫；黑读贺；解读谢；繁读婆；纪读己；查读扎；缪读妙；盖读葛；乐读月；逄读旁；万俟读蘑奇；尉迟读遇迟。
32、 【玖】我很好，不吵不闹不炫耀，不要委屈不要嘲笑，也不需要别人知道。
33、 【5项运动让娃高人一头】1、晨起慢跑57分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟。在单杠上悬垂(每次2030秒)。跳起摸高。脚跳起、单脚跳起轮流做。次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。游泳。打篮球、排球。紧动起来，让咱家大宝长高高。
34、 【爱的表现】聊天是增进感情。会是多一点共同的回忆。架是多认识对方，并且学会和好。诺是证明这段感情要经得起考验。苦是绝对在乎的表现。惜是因为怕失去，所以呵护着，视之为奇遇。念是因为心里常常有着你，这就是爱的魔力。心是因为很爱很爱，心跟着心爱的人跑。
35、 【浪漫的话】在寂静中我唯一能听到的，只剩下那些我说不出来的话。爱你，一直很爱你，以后也是。
36、 【对着风睡】睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。人认为，风为百病之长，善行而数变；善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。
37、 【职场法则】【三个时间节点决定你的职场发展】1、25岁前，想清楚未来十年到二十年的长期目标；2、35岁前，形成专业优势，不可替代性强；3、45岁前，敢于冒险，不安于现状，放弃现在可惜；三个节点没考虑清楚，进入中年后，就会感觉时间不够，力不从心，无力事业发展！
38、 【老话俗语37】谦虚谨慎，嘉语温馨。骨嶙峋，不耻下问。问思辨，居安资深。戒浮躁，务必专心。于察己，辨察知人。贤爱才，审己度人。而不骄，平易近人。人忌狂，勿媚于人。明交往，礼貌待人。互谅解，推己及人。我控制，修积安人。气致祥，善气迎人。
39、 【人生】哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只为两件事，半为生活半为快乐；该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。
40、 【一生一世不变心】喜欢你一生是真心，别人追你我担心，害我工作不专心，看见你时就开心，永远对你最诚心，一生一世不变心。
41、 【此时此刻你最想对谁说？】于千万人之中遇见你所要遇见的人,于千万年之中,时间的无涯的荒野里,没有早一步,也没有晚一步,刚巧赶上了,没有别的话可说,惟有轻轻地问一声:噢,你也在这里？那就大胆ta吧！
42、 【安泰效应】安泰是古希腊神话中的大力神，他力大无穷，无往不胜。为他只要靠在大地上，就能从大地母亲那里汲取无穷的力量。的对手发现了这个秘密，便诱使他离开地面，在空中杀死了他。此，要学会依靠大家、依靠集体。
43、 【一个人旅行】人生一定要有两次冲动，一次是说走就走的旅行，一次是奋不顾身的爱情。情对我来说是一种奢侈品，而旅行是一个人就可以去做的。
44、 【心灵鸡汤经典语录励志】学会适时放弃，学会勇敢承受，学会坚强，学会微笑，那是一种别样的美丽。当的放弃，是人生优雅的转身。生更高的智慧是放下。
45、 【如来慧语】没有改变，不可能会有进步。得太多，过度思考，会变得很消极。朋友忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。
46、 【内心强大的人应当具备4个素质】1、有肚量去容忍那些不能改变的事。有毅力去改变那些可能改变的事。有恒心去完成那些看似无望的事。有勇气去面对那些已经做正确的事。
47、 【恋爱心语】沉默，是一个女人最大的哭声。人有心事后，不想多说，感觉说话很累，或许是习惯了沉默，习惯了痛，习惯了安静。一个女人不理你的时候，其实她已经受伤很深！
48、 【感悟人生朋友圈语录】每个人都有他的存在价值，主要看他处于什么环境，有没有把自己估个好价钱。
49、 【饮茶的层次】饮茶可分为四个层次，将茶当饮料解渴，称之为喝茶。重茶的色香味、讲究水质茶具，又能细细品味可称之为品茶。果再讲究环境、冲泡技巧及人际关系，则可称为茶艺。果融入哲理伦理，借以修身养性陶冶情操达到精神上的享受，此乃饮茶的最高境界，称为茶道。
50、 【离职员工的价值】在离职员工管理方面，麦肯锡的做法堪称典范：将员工离职视为毕业离校，并建立麦肯锡校友录，离职员工就是他们遍布各地的校友，并投巨资培育他们的毕业生网络。实证明，这一投资带来巨大回报，据统计，麦肯锡的离职员工为公司带来的业务约占到其业务的一半！
51、 【幸福的句子】生活中能保持一颗平常心不是一件很容易的事。平常心的世界里，一切都被看得平平常常，即“宠辱不惊，看庭前花开花落，去留无意，望天空云卷云舒”。
52、 【正能量句子】一个人的所思所想非常重要。果知道你的思想，就能了解你这个人，因为你的思想造就了你的人。着改变自己的思想，也能改变自己的一生。
53、 【老话俗语228】好赊好还，再赊不难。盐同咸，无盐同淡。与其苦熬，不如苦干。千吃万，不如吃饭。在上不骄，在下不谄。者乐水，仁者乐山。亲为亲好，邻为邻安。有所长，尺有所短。
54、 【与上司相处的9大原则】1、了解上司的为人；2、注意等级差别；3、永远不要在上司面前流泪；4、忠诚；5、及时完成工作；6、觉察上司的动机；7、小处不可随便；8、不要委曲求全；9、要有团队精神。
55、 【职场箴言】在你最苦恼时候，那你就不妨停止工作十五分钟，离开办公桌，去喝杯水或者到楼下散个步，当你重新返回办公桌的时候，就会更容易投入工作。
56、 【适时静养很重要】有一种说法，说女性的寿命之所以比男性的长，除了生理特点外，还因为女性善于静养，阳气耗散得少，阴津保护得好。然动可以增强精力，提高工作效率；但是适当的静养可以降低消耗，延长寿命。得累的时候，就停下来休息休息吧！知止也很难能可贵哦。
57、 【心理学与生活经典语录】谁都可以做选择，区别在于你的选择是不是有价值。
58、 【心理箴言哲思小语】不幸福的女人是挂相的。们常常说，某女人一脸苦相。实，你到小姑娘那里看看，并没有多少女孩子就是这种相貌的。人年轻的时候，基本上都是天真烂漫的。是你去看中年妇女，就能看出幸福与不幸福两大阵营。活确实是可以雕塑一个人的相貌的。
59、 【时间管理四象限】所有的任务都归类到四个象限中的其中一个：不重要，不紧急；不重要，但紧急；重要，不紧急；重要，且紧急。掉那些既不重要也不紧急的事情，推迟那些不重要但紧急的事情，尽量避免让那些重要事情变得紧急juzimi.cc，尽可能快的完成那些重要但不紧急的事项.
60、 【冷水洗面提高抵抗力】常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力。皮肤不适应，可先用温水(20℃—30℃)，再逐渐降低水温，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。好使用防敏洗面奶。澡和洗脸分开。澡水过烫，所以一定要分开来洗。
61、 【智言慧语】人生路上难免磕磕绊绊，别泄气、别无奈、别沮丧、别灰心，挺起胸，抬起头，朝着既定的目标前行，就一定会收获明天的精彩，就一定会奏响生命的凯歌。
62、 【你的内在情感】假设要你身上有一个地方是红色的话，你要怎么表现出来【A】佩件或腰带；【B】外套或上衣；【C】鞋或皮包；【D】用紫色衬托。
63、 【职场之菜鸟的八大傻】第一：找找靠山急于表现。二：把没思想show给你看。三：得过且过。四：没有危机意识。五：干耗不充电。六：兼职兼到头晕。七：事不关己高高挂起。八：机会来临扭头就跑。新人进入企业，过渡过程越短，与企业融合的越快、发展的就越快。
64、 【心理学语录】每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的窘迫，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日。过来的，人生就会豁然开朗；挺不过来的，时间也会教会你怎么与它们握手言和，所以你都不必害怕的。得去的是经验，过不去的是经历，对你都有裨益。
65、 【女人肾虚看8点】以下症状，如果出现一半以上，说明可能是肾虚了。腰膝酸软。腰稍久就会觉得腰酸背痛；稍微站立时间长就会觉得腿疼。脱发。上起床时枕头上有很多头发丝掉落。记忆力下降。月经不调。性能力下降。出现黑眼圈与眼袋。失眠。小便出现问题。频或小便量少色黄。
66、 【啤酒的好处】啤酒是夏秋季防暑降温解渴止汗的清凉饮料。量喝啤酒（一天不超过500毫升）能帮助消化，促进食欲；具有强心、健胃、利尿，镇痛等医疗效能，对高血压病、心脏病及结核病等均有较好的辅助疗效。
67、 【四说人生】①人生四安：安心，安身，安家，安业；②人生四要：需要，想要，能要，该要；③人生四感：感恩，感谢，感化，感动；④人生四它：面对它，接受它，处理它，放下它；⑤人生四福：知福，惜福，培福，种福。
68、 【消夜吃啥不容易胖】1、水果，如苹果、蕃茄等适合任何时间食用；2、咀嚼性食物，咀嚼有助于消耗热量，可减少热量囤积；3、维生素B族的食物，可消除烦躁不安，如燕麦、糙米等；4、钙与镁的食物，为天然的放松剂与镇定剂，如牛奶、核桃等；
69、 【职场法则】职场要知足常乐，相信欲望越少，越容易快乐。法掌控的事情，带来的压力只能选择承受；可以掌控的事情，就往往不会主动给自己加压力，做与能力相对的工作。
70、 【因为有你】因为有星，夜晚才不黑暗；因为有天，海才一片蔚蓝；因为有梦，生命才有期盼；因为有你，我的世界才这样灿烂。
71、 【治疗冠心病药膳】1.海带粥：水发海带25克，与粳米同煮粥，加盐、味精、麻油适量，调味服食。日早晨服食；2.芹菜红枣汤：芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤。日2次。
72、 【高尔基】如果你们，年轻的人们，真正希望过“很宽阔，很美好的生活”，就创造它吧，和那些正在英勇地建立空前未有的、宏伟的事业的人携手去工作吧。
73、 【快乐心经】快乐的人不一定拥有一切最好的东西，他们只是珍惜人生的道路上遇到的每一样东西。活清贫心常足；身在福中常惜福。
74、 【开会降低智商？】继加班被证明脑残后，开会也被证明脑残。国实验显示，头脑风暴类的小组会议导致与会者智力显着下降，原因可能是：团队中微妙的社会信号让他们急于表现良好，将部分脑力转移至维持在团队地位。争是否令我们丢失一部分智力？也许多次会议的结果不一定是最好的。
75、 【心理微语录】如果你不想变得狭隘，那就不停地挑战自己，把他人的成功当作动力，不停下前进的脚步，哪怕走得很慢很艰难，也要一步步往前走。有这样，你的视野才会越来越开阔，才不会变成井底的蛙，才会是一个有趣又豁达的人，才会让你的人生良性循环。
76、 【交往箴言】每个人都是一个圆，现在喜欢、欣赏彼此，说明你们的圆有交集的部分，如果这个交集在以后的交往中逐渐扩大，那你们可以走很远。是这两个圆永远不会重合，也不要重合。
77、 【父母要教孩子什么？】父母要教孩子这三样东西：一是必须爱家人，懂亲情，一个不爱父母的孩子不可能长大后突然爱社会；二是帮孩子建立能终身依赖的社交圈子，所谓发小，使他们友谊常伴；三是你想要他变成什么人，就在他面前努力扮演什么人。
78、 【显示器的好坏对眼睛的影响很大】那么如何辨别优劣的显示器呢？一个小方法，看看你能看到下面的第几行。能看第六行和第六行以上，那你的显示器还是别用了，这类显示器对眼睛危害极大；到七八行的，基本是属于较差但是还能使用的。的显示器能看到第几行？
79、 【想要睡得好，不妨试试按按额头】1.用食指、中指与无名指在额头画圈按摩30秒钟；2.用双手食指指尖在眉尾画圈按摩30秒钟；3.用拇指指肚从内到外轻刮眼窝上下边缘；4.最后，将双手手掌搓热，覆在眼睛上几秒钟。
80、 【心理学：学会面对你的巅峰和落魄】你再优秀也会有人对你不屑一顾，你再不堪也会有人把你视若生命。以，牛逼时不要得瑟，落魄时不要堕落。
81、 【生活感悟】成年人的世界里，没有谁比谁更容易，只是那些年、那些人背后的付出你看不到而已。存在去年容易今年困难、今年困难明年容易，人人都有挣扎与努力，都有困惑与宿命。有人比你强，比你弱，比你幸运，比你不幸，这就叫生活。
82、 【投资人会谨慎投资的十类企业】①追求多元化，拒绝诱惑是重要的创业修炼；②股权结构不合理，投资人占股多，干活的占股太少；③老板性格极端：过于强势或弱势；④对资本运作过于热衷；⑤项目型公司，其业绩不可持续。
83、 【人生感悟的句子】学校只能造就名义上的人才。正的人才，全是靠自己肯用心，肯吃苦，肯耐烦，肯为人所不能为，所造就起来的。
84、 【共勉】1、能力就像瓜子仁，只有通过咬牙才能把她嗑出来。磨难，是强者的一种待遇。理想的悲催不是倒在途中，而是从未出发。意志要比硬件还硬；智慧要比软件还软。豁达，就是能以拥抱爱人之心去拥抱整盘命运。不屈服于在社会底层的人只有两种办法，让自己升上去，或把世界翻过来。
85、 【人生感悟】用简单的心境看待复杂的人生，方能看淡得失。容入世，简单渗着智慧透着静好，是繁华过后的领悟，是人生最真的底色。归生命的本真，还心灵一片宁静，给生活一份从容。
86、 【职场法则】【九高招让你掌控职场晋升路】1）按部就班地行动；2）永远现在进行时；3）做个凯撒大帝；4）把你的闹钟拨快10分钟；5）有用的人就在你身边；6）一杯咖啡时间；7）开门见山地陈述观点；8）让桌面永远保持干净；9）3分钟之内结束私人电话。
87、 【女人常翘二郎腿四大危害】生活中为了放松与舒适，都有跷二郎腿的习惯，可是，跷二郎腿对女性的危害却不小：①易引起阴道炎，痛经加重；②导致脊椎出现变形；③引发大脑与心脏供血不足；④导致腰痛。
88、 【职场法则】【职场禁区：最忌讳九种言行一说就是错】1、有好事儿不通报；2、明知而推说不知；进出不互相告知；4、不说可以说的私事；5、有事不肯向同事求助；6、拒绝同事的小吃；7、常和一人咬耳朵；8、热衷于探听家事；9、喜欢嘴巴上占便宜。
89、 【创业语录经典语录】所有的公司，不论大小，在创业初期之前都会有一段困难时期。某种意义上说，这是一种固有的创业情况，你需要有极大的毅力来推动企业的完成并向客户发布你的产品信息。
90、 【与同事沟通10个技巧】1.不要有亲疏远近之分；2.保持合适的距离；3.态度上让对方感到尊重。学会适当的赞美；5.委婉指出错误切忌指责批评。对待分歧求大同存小异。对待晋升、功利，保持平常心。与团队沟通不搞圈子沟通。不要带不良情绪。0.勿讲他人坏话。
91、 【兰卡威岛】兰卡威是一个由99个小岛所构成的一个群岛，在马来西亚的西海岸。令人震撼的蓝绿色的海洋所包围，主岛的内部是如画般的稻田与丛林覆盖的小山。是一个绝佳的蜜月圣地，在这里，你可以欣赏到漂亮的蓝色沙滩，感受到绝佳的天气，住在绿荫环绕的，舒适的度假村。
92、 【害怕缺铁猛吃菠菜】吃菠菜当然能获取很多营养成分，但实际上吸收的铁远没有想象中的那么多。体内的铁元素分为非血基质铁与血基质铁两种类型。菜等蔬菜含的是非血基质铁，吸收率只有2%—20%。容易吸收的血基质铁多见于动物食品中，鸡肝含量最高，其次是牡蛎、牛肉。
93、 【做人要会琢磨】一类人，只琢磨事不琢磨人，为的是做事；二类人，只琢磨人不琢磨事，把人际关系琢磨透，为的是做官；三类人…
94、 【女人幸福语录】生活需要舒适，没有金钱是不可能达成的，但过分地追逐常会使人丧失理智、感情淡漠、心性冷酷。有平淡处事，正确对待这些身外之物，才可活得舒心、自然，体会活着的真实意图。
95、 【职场法则】【职场潜规则】1、不要得罪你的直属上司。表现要愚钝老实点。多体会上司的话，最好不要被愚弄。要加入反排挤集团。制服强人要掌控其弱点。公司里面没有真正的朋友。不要畅所欲言,记住上司和你不是一个层次的人。不要个性太强。做事反应要快。
96、 【巧剥橙皮】用一个钢勺把橙子蒂部挖掉,挖一个比勺子略大的圆,然后把勺子贴着橙子皮插进去(勺子的弧度贴合橙子皮的弧度),一点一点撬开表皮即可。
97、 【心灵鸡汤经典语录励志】相信自己有福气，但不要刻意拥有；相信自己很坚强，但不要拒绝眼泪；相信世上有好人，但一定要防范坏人；相信金钱能带来幸福，但不要倾其一生；相信真诚，但不要指责所有虚伪。
98、 【正能量句子】激情是生命的象征，有了激情，才有灵感的火花，才有鲆明的个性，才有人际关系中的强烈感染力，才有解决问题的魄力和方法。
99、 【感恩】懂得与他人的协作，懂得接受和包容，懂得感恩别人给予我们的支持和成长动因。