过敏性鼻炎:过敏原刺激引起的鼻粘膜持续性过敏反应。

鼻炎，即鼻粘膜受到外界刺激时，出现免疫反应，导致鼻粘膜或粘膜下组织出现红、痒、清鼻等症状。

过敏性鼻炎主要是指这种外界刺激来源于过敏原，比如灰尘、花粉、皮屑、一些化学气味等等。对于正常人来说，这些物质不会引起任何异常反应。而过敏性鼻炎患者的识别系统异常，会反应过度，导致过敏性鼻炎。

有患者反应，一旦得了过敏性鼻炎，经常感觉会打喷嚏，会有出窍的感觉，非常难受。

长期过敏性鼻炎，会有这些危害！你必须注意。

如果长期得过敏性鼻炎，患者会有以下危害:

1.嗅觉丧失

鼻粘膜长期发炎，会对鼻粘膜负责嗅觉的细胞造成永久性损伤，导致部分人嗅觉减退，甚至永久性丧失。另外，因为长期鼻塞，气流受阻，我们闻不到一部分气味。

生活中，很多人反应。家人或朋友对他们闻到的东西嗤之以鼻，但他们完全没有反应。

2.生活工作受到严重影响。

如果长期得鼻炎，经常打喷嚏、鼻塞、头痛，会严重影响我们的正常生活。很多人整天被困在这种难受的状态中，工作表现也会受到影响。

3.头痛

有患者反映，有时候打喷嚏打不出来，有失落感，很难受。这会进一步诱发头痛。

1、少吃辣、辣、煎、炸等辛辣之品。

辛辣食物会导致血流加快，鼻粘膜进一步充血，导致过敏性炎症。我建议你在烹饪过程中少放这些东西。还要减少外出就餐，即使外出就餐，也尽量远离火锅、串串等辛辣刺激性食物。

2.多样化的饮食

多样化的饮食可以为我们的免疫系统提供充足多样的营养，包括各种维生素和矿物质。我一定要保障蔬菜水果的摄入，补充鸡蛋鱼类等食物，增强免疫力。

3.保持愉悦的心情。

为了避免过敏性鼻炎的发作，我们应该保持积极的情绪。这对免疫系统非常有益。俗话说，免疫力是医术最高的医生，积极乐观的心情是保持免疫力和战斗力的唯一法宝。

4.正常生活和工作。

现在很多年轻人喜欢熬夜，睡前看手机，这样会打破身体的生物规律，让我们的免疫系统紊乱。11点前一定要睡着。

5.避免过敏原。

在日常生活中，最常见的可引起过敏性鼻炎的过敏原有:花粉、灰尘、皮屑、冷空气体、化学气味、烟草等。一定要尽快去医院确定自己的过敏原是什么，避免引发鼻炎。

过敏性鼻炎患者每晚睡前一定要尽量用37度的生理盐水冲洗鼻腔，这样可以洗掉鼻粘膜上的过敏原，大大减轻症状。

另外，出门在外，一定要时刻戴着口罩，哪怕不是为了防止疫情，也可以保护我们的鼻腔。