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减肥药，对于有减脂经验的朋友来说，应该不陌生。你可能走的“弯路”里有减肥药。几乎所有的减肥药都没有效果。真正促使你减肥的是热量摄入和热量消耗。

然而，减肥药中也有一些被公认为有助于减肥的产品。换句话说，只有真正能被称为减肥药的产品，也就是我们今天要讲的奥利司他。

是真药，非处方药，基本上在各大药店都能买到。可以说是合法的减肥药。关于奥利司他的作用的简单介绍，请看下图:

严格来说，与其他减肥药相比，奥利司他在安全性和有效性方面是公认的。但是真的推荐用这种减肥药吗？它有什么特别之处？看完这篇文章，相信你应该有答案了。

奥利司他的作用

从上面的介绍来看，奥利司他最重要的作用是:可以帮助我们的身体抑制脂肪的利用和吸收，帮助脂肪从体内排除，从而达到减肥的效果。

奥利司他之所以有这种效果，原因很简单，它是一种脂肪酶抑制剂。当你摄入体内时，它会与体内的脂肪酶结合，使其失效，从而使你的胃中没有足够的脂肪酶来消化和吸收脂肪。

要知道，人体消化吸收脂肪的时候，需要肠道内脂肪酶的作用。如果脂肪酶失去功能，就不能消耗脂肪。自然，你吃的食物中的脂肪，如果不消化吸收，就会随粪便排出体外。

为什么奥利司他对减肥有效

其实很简单。奥利司他减肥之所以有效，是因为当你吃同样量的食物时，使用奥利司他可以明显减少食物中脂肪的吸收，并将其排除体外。那自然意味着你摄入的热量少了，达到了热量差距，达到了减肥效果。

可见，减肥的原因还是离不开热量的摄入和热量的消耗。当你身体消耗的热量大于摄入吸收的热量时，你就瘦了。奥利司他不直接减少你体内的脂肪，只是减少你吃的食物中的脂肪吸收，从而减少热量的摄入。这个概念你应该懂！

所以如果你在日常饮食中没有任何高脂肪饮食，比如油炸食品，肥肉等。，用奥利司他可能不是很有效。除此之外，减肥期间吃高脂肪食物也是不常见的。

另外，如果你认为它减少了脂肪的吸收，吃了很多高脂肪的食物，那么对你没有太大的帮助，甚至会有一些负面影响，这一点我们接下来会讲到。

整体减肥要看你整体的饮食和消耗！

但是，如果你想服用奥利司他，想着钱不能浪费，会给你更大的减肥动力，让你运动，控制饮食。那是它的功能之一，有利于减肥。

最常见的负面影响就是摄入的脂肪无法消化吸收，自然会被排除体外。那就带来了腹泻、腹胀等情况，甚至大便失禁，尤其是伴随油脂排便的“肛门漏油”情况。

据说是用奥利司他。最好第二天就有成人纸尿裤，不然会发生很尴尬的事情。

此外，如果长期使用，食物中的脂肪无法消化吸收，可能会导致一些脂溶性维生素特别是维生素e的缺乏。

一般来说，如果体重不是很大，不建议使用奥利司他。这种减肥药推荐用于身体质量指数(体重指数)≥24的超重或肥胖人群。

最好通过保持低脂肪摄入来使用奥利司他，可以避免腹泻。脂肪摄入过多会加重腹泻。

另外，奥利司他虽然是非处方药，但使用时还是要听从药剂师的建议。

一般来说，这个药是否推荐，要看它的因素。相信你应该有答案，但不推荐。另外这种药价格也不低，吃了会有一些副作用。基本原理是减少食物中脂肪的吸收。完全可以控制饮食来减肥。如果适当选择少吃高脂肪食物，也不必大费周章。

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