第一，喝茶缓解喉咙不适

1.罗汉果茶

罗汉果富含抗氧化剂和果糖。据《中国药典》记载，罗汉果具有清热解毒、润肺止咳、生津止渴、祛痰平喘等多种保健功效。用于咽喉不适症状，如咳嗽、声音嘶哑等。，有很好的缓解作用。

罗国茶的浸泡方法很简单。取一个罗国，切碎或上下开一个小洞，用开水浸泡，10分钟左右即可饮用，能起到很好的润喉止咳作用。

2.金银花橄榄茶

金银花性凉，具有清热解毒、祛风解表的功效，对缓解咽喉不适很有帮助。橄榄含有抗菌成分，可以清热解毒，利咽化痰，对感冒引起的咳嗽症状很有帮助。两者结合对于缓解咽喉发炎等不适有很好的效果。

金银花茶的做法很简单。取金银花10克左右，橄榄5克左右，直接用水煮。喝的时候最好去渣。需要注意的是，体寒体弱的人不适合喝金银花橄榄茶，因为金银花性寒，容易引起腹泻等不适。

3.百合贝母茶

它含有百合蛋白、果胶、多种维生素等。，能润肺止咳，滋阴补血，可配贝母。贝母性寒，味苦甘，有润肺止咳、消肿止痛的功效。两者合用可以润肺止咳，消肿利咽，对缓解咽喉不适症状很有帮助。

川贝母茶很简单。取百合、川贝母粉各10克左右，加入开水冲泡，5分钟左右即可饮用。

4.甘草茶

甘草作为一种常见的中草药，含有一种叫做甘草次酸的物质，具有清热解毒、止咳化痰的功效。甘草对咳嗽、喘息等咽喉不适有很好的缓解作用。

甘草茶的做法如下:准备甘草6克左右，放入开水中，冲泡20分钟左右后饮用，可有止咳、消肿、利咽的功效。需要注意的是，肾病、心脏病患者以及对甘草过敏的人不能喝甘草茶。

5.胖大海茶

胖大海具有清热润肺、利咽止咳的功效，对声带过度使用引起的咽喉肿痛、炎症有很好的缓解作用。

胖大海茶的泡法很简单。取胖大海5g左右，放入开水中，冲泡10分钟左右，即可饮用。可缓解咽痛、声音嘶哑等咽喉不适。

二。结论。

喉咙不适多是受凉、过度用声引起的。平时要注意添衣，适度用声，保护喉咙。使用以上茶叶缓解后，如果效果不好，请及时到医院求助，以免影响病情。