从怀孕的那一刻起，胎儿就开始悄悄“偷”走母体的钙。如果准妈妈一开始缺钙，后来补钙已经是“慢半拍”了。所以医生建议，怀孕20周以上最好不要补钙。
此时，胎儿已进入快速生长时期，骨骼和牙齿的发育需要钙的支持。为了保证胎儿的正常生长，必须保证脊柱、四肢、颅骨、牙齿的正常钙化(或骨化)，必须有足够的钙。另一方面，此时准妈妈的身体状况处于最佳时期，非常适合钙的吸收，也有利于转化为身体所需的营养物质。怀孕27、28周后，随着胎儿的快速生长，需要补充钙质。
一天中什么时候吃钙片最好？
一天中补钙的最佳时间应该是睡前和两餐之间。注意睡前一段时间，晚饭后最好休息半小时。我吃的这个钙片一般不容易咽下去，所以每次都需要一大杯水才能咽下一片。如果吃三片，晚上会尿频，所以下午吃两片，晚饭后半小时再吃一片。
孕妇什么时候补钙？
孕妇什么时候补钙主要看自己的身体状况。一般情况下，如果体内没有缺钙，建议在怀孕36周时停止补钙。具体建议问医生。
但孕妇补钙过多，就是补钙过多，会使胎盘血管壁中的钙沉淀，造成胎盘老化钙化，羊水分泌减少，宝宝头部变硬，尤其是孕晚期。如果在不缺钙的情况下继续补钙，可能会加快胎盘的成熟。导致宝宝得不到母亲提供的充足营养和氧气。硬脑壳还会延长产程，威胁宝宝健康。所以补钙要科学，多咨询医生。我觉得孕早期可以补，孕中期和孕晚期要加钙片。
怀孕早中晚需要补充多少钙？
妊娠早期和中期(0 ~ 26周)
胎儿在生长发育过程中需要大量的钙、磷和铁。胎儿和胎盘的形成也需要大量的钙，每天要摄入800毫克的钙。
但由于孕早期胚胎生长速度很慢，如果饮食均衡，只需注意富含钙的食物(如牛奶及其制品、虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、深绿色蔬菜等。).同时要适当运动，经常晒晒太阳，让身体合成维生素D，促进钙的吸收。一般不建议额外服用钙片。
中期宝宝生长迅速，钙片日需求量达到1000 mg。在孕早期的基础上，产前检查时可以咨询医生是否需要额外的钙片。
妊娠晚期(27周到足月)
妊娠晚期是宝宝积累骨量最多的时期。妈妈要坚持补钙，每天要摄入1200mg的钙。此外，她们还应该在哺乳期继续补充钙片。
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