长痘的人真的太难了！
吃甜食可能长痘，吃辛辣食物可能长痘，喝牛奶可能长痘，熬夜也可能长痘。
即使你老老实实早睡早起，吃得清淡，它还是有可能不期而至。真的是“痘痘虐我千百遍，我把痘痘当初恋”。
痘痘是怎么形成的？
比如青春期，身体各种指标都在变化，不稳定，油脂分泌过多。如果清洁不当，堆积在毛孔里，角质层变厚，就会堵塞毛孔，从而导致肿块形成白头。遇到厌氧菌会引起皮肤炎症，形成脓肿。
除了青春期长痘，还有一些原因，如熬夜、压力、辛辣食物、化妆后清洁不当、抽烟喝酒等生活习惯和因素，会使身体指标混乱，再次引发痘痘。
以及痘痘反复出现的原因是什么？痘痘持续时间长，皮肤长期处于炎症感染状态，内部细胞结构被破坏，新陈代谢能力差，皮肤自我修复能力差，抵抗细菌能力差，这些都是导致痘痘反复生长的主要原因。
内部调整
相信朋友们一定听说过，脸上不同部位的痘痘代表身体不同部位的问题，想要改善内调就要对症下药。来看看小米吧~
额头，这是一个很常见的痘痘斑，多是因为肝脏毒素过多，生活不规律，长期熬夜。知道了原因，改善方法也就清楚了，比如早睡早起，养成良好的生活习惯，多喝水，加快身体的循环和新陈代谢，促进毒素排出。
鼻子长痘肯定也是困扰很多小仙女的，和饮食有关。比如总是吃辛辣或者刺激性的食物，导致胃火大，消化不良。改善的方法是少吃火锅等辛辣食物，少喝冷饮。养胃很容易消除痘痘！
有些姐妹的发际线也长痘痘，多是卸妆、角质层太厚、毛孔堵塞造成的。所以改善方法就是注意深层清洁，定期去角质。
唇围痘痘和肠道有直接关系。除了人的位置长痘痘是泌尿系统的原因外，其余多为肠热、消化系统燥火、排便所致。体内毒素太多无法排出，便秘是一大原因。所以要先排毒排便，这样嘴唇周围的痘痘才能明显改善。
下巴长痘痘大多是因为内分泌失调，这也是为什么月经痘痘会长在下巴上的原因。所以要注意休息，经期忌寒凉之品。女生要牢记！
脸颊长痘和肺肝有关。左脸长痘痘说明肝火旺，血液循环能力下降。应该到户外去，吃一些凉的食物降肝火，比如丝瓜、冬瓜、绿豆等。另一方面，右脸长痘痘代表肺火，是过敏体质。小心避开自己的过敏原。
相信脸颊上的痘痘也困扰着很多人。这是由于淋巴液和肝脏的解毒能力差，体内虚寒所致。所以要避免过度劳累，增加睡眠时间，改掉睡前吃东西的习惯。
内调之后，外用也很重要。O姐就一一介绍常见祛痘产品吧~
外用/应用
清洗
最好选择具有消炎、控油、深层清洁力的产品，同时性质要温和亲肤，清爽保湿。所以痘痘肌的朋友在选择洁面的时候，可以选择氨基酸洗面奶，这是比较温和的一种，清洁能力比较强。对了，清洁的时候避免用力搓脸~
面具
含有活性成分的祛痘面膜可以达到一定的祛痘效果。痘痘肌伴有炎症，导致皮肤屏障受损，内油外干。严格来说属于敏感皮肤，应该保护皮肤屏障。所以在选择祛痘面膜的时候，面膜的温和度是最重要的考虑因素。还要注意祛痘面膜的频率~
祛痘软膏
祛痘膏也是很多朋友选择的好东西。祛痘膏多为弱酸性，大多含有镇痛抗炎剂和杀菌剂。效果很快很明显，但是不能全脸涂抹，也不能长期使用。
痤疮软膏
祛痘膏是以特殊的亲水性水胶体为主要原料制成。这种原料贴在痘痘上后可以吸收分泌物，有助于平复痘痘，减少细菌感染的机会。比较适合炎症性痘痘。
祛痘膏还可以隐藏痘痘，所以很受欢迎。痘痘贴被吸收成分泌物后会变白。如果已经完全变白，必须马上更换~
需要注意的是，挤痘痘是被禁止的行为，不仅会加重皮肤感染，还会留下难看的疤痕。
痘痘肌的人除了外用和内调，还要注意平时的休息时间。
给身体充足的睡眠时间。
有意识地提高睡眠质量，给身体足够的时间进行修复和修整。睡前不要做一些剧烈运动，也不要吃得太多，以免陷入更兴奋的状态，耽误入睡的时间。
形成健康的生物钟，让身体适应自己的生活习惯，从而更有效地保持健康状态。
调整饮食
多吃:蔬菜、瓜果、深水鱼、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麦面包以及含有维生素c的食物(如茯苓、坚果、大豆、黑芝麻、大枣、莲子银杏、生菜、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、萝卜叶、大头菜、百合等)
战痘是一条漫长而复杂的路。这期间除了注意生活饮食，更重要的是得到专业护肤专业人士的指导，让战痘之路不那么烦。
VX【一次护肤】，每天学习一点护肤知识，享受美好生活。