1、猕猴桃：猕猴桃含有很多的叶酸，还有钙和铁，维生素等物资。一个人每天食用一颗猕猴桃的话，会满足所需的维生素，而且会有补血的作用。
2、龙眼：龙眼是水果中含矿物资非常多的一种食物，对补血是有非常好的后果的，因为龙眼肉也非常的名贵，所以是补血的很好食物。
3、草莓：草莓含维生素c的含量是比拟高的，而且要比其他的一些水果高出很多，有非常好的补铁的后果，一般蔬菜是很难到达的，每100克的草莓中就还有2克左右的铁，所以经常食用草莓可以有补血的后果。
4、樱桃：樱桃是含铁量很高的一种常见的水果，女性朋友可以多吃樱桃可以预防缺铁性的贫血，并且在补铁的水果中，樱桃算是上品，里面的维生素a能够增进铁的接收，而且还有美容养颜的后果。
5、橙子：橙子含有非常丰硕的维生素c，能够进步人体的抵御才能。而且在补铁的同时，可以多吃一些含有维生素c的食物，有利于接收消化。6、火龙果：火龙果含有非常丰硕的水溶性膳食纤维，而且含铁量也是比拟高的，可以预防缺铁性贫血。