生活中很多女性都被手脚冰凉所困扰。如果长期得不到改善，可能会导致精神状态不佳，身体寒战进一步加重。
手脚冰凉不是原因，有几种情况。从中医的角度来看，阳之不足在于达不到四末。从自然界来说，夏天，阳气非常充沛，阳气充足了，人体的阳气自然就跟着来了，这就是人与自然的对应。
但是，有些人是阳虚的。大多是肾阳不足，脾阳不足。当然，肾阳不足是不行的。一般用一些温肾阳的药，还有一种是气虚的。从中医的角度来说，气虚是阳虚的渐进，即当阳虚相对较轻时，也可出现气虚。
手脚冰凉也有湿邪。湿邪停滞于内，导致阳达不到第四端。这种情况在临床上也比较常见。但是，此时温阳的效果并不好。你通常用什么做这个？阳-激活。
中医有句古话。它叫什么？叫杨过去不是暖，是尿尿。湿邪的病情不完全一样，治疗方法也有一些区别。
日常足底按摩，寒从足出。我们的足部穴位对应不同的器官。每天对脚底进行点按按摩，可以有效促进血液循环，驱散体内寒气。
生活中改善手脚冰凉的一个小方法就是敲胆经。同时，敲打胆经也是最好的进补方法，最简单的养生绝技。直接刺激胆汁分泌，强化胆汁功能，增强人体吸收能力。方法:每次敲四下，每天敲左右大腿50下。因为很多女性下半身都是凉的，这和促进下半身血液循环有关。
另外，经常手脚冰凉的女性要注意保暖，避免感冒。天气变冷了，要及时增加衣服，这样可以适当运动，因为运动可以促进血液循环，在一定程度上改善女性手脚冰凉的表现。