如果身体长期处于脾胃虚寒状态，势必会影响人体健康。脾胃虚寒会导致身体的运化能力下降，肠胃消化吸收营养的能力减弱。每天各种营养素的供给就会不足，人体的免疫功能就容易下降，整个人的精神状态就会变得很差。所以，当你发现自己有脾胃虚寒的症状时，要及时通过中药或食物进行调整和改善。之前介绍过食疗，今天介绍几种通过泡水改善脾胃虚寒的方法。
1.精力
生姜味辛，性温，入肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕的作用，能调理脾胃寒气、胃寒呕吐。脾胃虚寒症状出现时，适宜喝生姜水，有散寒暖胃的作用，能在一定程度上改善脾胃虚寒症状。生姜有开胃的作用，泡水也能提高人的食欲。因此，脾胃虚寒的人建议喝姜片水，加适量红糖调味，有利于脾胃虚寒症状的改善。
2.陈皮
陈皮味苦、辛、温。归肺经、脾经。理气健脾，燥湿化痰。可用于腹胀、呕吐、腹泻少食、咳嗽、痰多等症。陈皮本身就有药用价值。喝水能改善脾胃虚弱、气虚症状，还能温中、健脾养胃。陈皮用于治疗消化不良和腹胀。所以脾胃虚寒的人适合用陈皮泡水喝。几天后，他们会觉得自己脾胃虚寒的症状得到了改善。
3.枣
大枣是生活中常见的滋补脾胃的食物。能补脾胃，补气血。脾胃虚寒严重的人，适合水喝。同时，红枣还含有大量的维生素。红枣除了泡水吃，还可以直接当零食吃，也适合煮粥煲汤。红枣泡水，需要坚持饮用。如果坚持一段时间，可以发现脾胃虚寒的症状有所改善，脸色变得红润。
4.桂花
桂花有温肺散寒止痛的功效。可调理胃脘痛、肠风血痢、闭经痛经、寒疝腹痛。桂花性质温和，泡水可以改善食欲，脾胃虚寒。所以在脾胃虚寒的症状出现后，可以用桂花泡水喝，以达到调理身体，改善这些不良症状的效果。
5.红茶。
中医认为红茶性温，温脾止泻，对脾胃虚寒者友善。但红茶不宜冲泡过多，冲泡三次以内为宜。次数太多会沉淀茶叶中的一些不健康物质，比如茶碱，晚上睡觉前不要喝茶。
6.玫瑰花茶
《本草纲目》说，“玫瑰清而不浊，和而不凶，柔肝醒胃。”玫瑰花性温，经常饮用对改善脾胃虚寒也很有帮助，尤其适合女性。它们还可以疏肝理气，促进血液循环，美化皮肤。每天泡5-8瓣水就好了。但女性在经期不宜饮酒，因为会促进血液循环，增加经血流失。
7.玉米丝
也许有人不知道玉米须是药材。玉米须味甘、淡、平。玉米须泡水有健脾的作用，适合脾胃虚寒的人泡水喝。同时，用玉米须泡水也有除湿的作用。
如果你有脾胃虚寒的症状，不妨用上面说的七种泡水喝。如果坚持一段时间，脾胃虚寒可能会得到一定程度的缓解。希望能帮到你。