我五妹出生的时候是早产，身体这些年一直都不好。以前家里条件不好，不能给她买营养品什么的。现在我出来工作了想问问像体质差的人该怎么调理？
佳人网2022解答：
1.多晒晒太阳多到户外走走其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素d只有这样才可以吸收。
2.心情，少上火，保持愉快的心情，有好的心态！
3.注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。
营养均衡：营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。
在平时一定要多参加户外运动，进行锻炼。许多体质差的人都是宁可选择在家里也不出去。其实这样反而对身体不好。