1、．中午小睡，让身体得到缓冲；2．不滥用抗生素，让免疫力适当练兵；3．乐享工作不过劳，合理作息；4．常用温水沐脚，并按摩脚部； 5．增加户外运动，享受阳光；6．面对朋友、同事、困难，保持微笑。
2、坐车下错站；上楼走错层；上学进错班；回家开错门；短信发错人；招呼打错人；熟人叫错名；洗澡不拿毛巾或内衣；买东西忘拿找钱、忘付钱、不拿东西就走人；走路撞树、撞门、撞电杆；东西在手却找个不停。
3、人有三样东西是无法隐瞒的：咳嗽、穷困和爱，你想隐瞒越欲盖弥彰。 人生再多的幸运、不幸，都是曾经，都是过去，一如窗外的雨，淋过，湿过，走了，远了。 一切皆如此，漫漫人生，淡然对待，一切也都会过去，而阳光总在风雨后。
4、人生的快乐， 海浪不回避礁石的撞击，才能够形成汹涌澎湃的壮观；青年不回避屡败屡战的磨难，才能形成多彩多姿的壮丽。 如果一个人对世界充满着爱，他的肩上就背负着自己的责任。 爱是责任 心的根，没有对世界起码的爱又何谈责任。
5、有许多东西，应该遗忘，比如仇恨和嫉妒；有许多事情应该铭记，比如爱和关怀。不要给自己的冷漠找任何的理由，以怨恨去回报怨恨，那怨恨就会没有尽头；以德行去回报怨恨，那怨恨顿时就会消失。拥有宽容的美德，我们将一生收获笑容。
6、爱是无私的，它的发生与幻灭都是缘分，缘来缘去，不需要追究谁对谁错。爱与不爱又有谁说得清？当爱着的时候，只管尽情地去爱；当爱逝去的时候，就潇洒地挥一挥手。人生短短几十年而已，对于那些不愉快的事情，我们要及时选择放弃。
7、其实人生，就是一叶扁舟，你我，都是划浆的舵手。或浅尝辄止，或激流勇进。选择不同，结果迥异；付出不同，收获迥异。其实人生，就是一种旅行，你我，都是赶路的行者，或半途而废，或登高望远。坚持不同，距离迥异；路途不同，风景迥异。
8、道源于心，而归于尘，通常我们看到了浮华，却看不透其下涌动的暗流。有些人表面很幸福，是他掩藏了难言的苦。爱炫耀的人，其实心灵多空虚。常居上的人，方知高处不胜寒。原谅这世界的混浊，让心中充盈善意，愿一切言行，自己不痛，与人无伤。
9、靠山山会倒，靠人人会跑，只有自己最可靠。没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。这一秒不放弃，下一秒就会有希望。
10、一切痛苦和烦恼，一切失望和悲哀，在当时是一种煎熬，但当它成为回忆的时候，就有了雾里看花的朦胧之美。因为，它成就了我们的坚强，开阔了我们的眼界，增长了我们的智慧。当时的痛苦或烦恼，失望或悲哀的心情，也就都成为了值得欣赏的心情了！
11、不要以为金钱就是幸福；不要以为承诺就是兑现；不要以为批评就是攻击；不要以为阿谀就是崇敬；不要以为献媚就是忠心；不要以为扮酷就是美丽；不要以为蜜语就是爱情；不要以为笑脸就是友好；不要以为等待就是痴心；不要以为年轻就是青春……
12、人生有相遇，亦有分别，遇时珍视，别前祝福，某人某事终是化做记忆，莫让过往云烟迷惑了行程；生活里本没有绝对的是与非，别在是非之间劳心费神，幸福才是人生的唯一答案；得到勿窃喜，失去毋徒悲，得失只是一种状态，保持灵魂的安宁才是真正的得。
13、你的时间有限，所以不要为别人而活。回归生活的细节，不管际遇和心情如何，我们有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打点自己。活好每一天，每一刻，在生活的细节里。每天对着镜子，对自己微笑三次，睡前感谢自己今天的一切。无论发生什么，先善待自己。
14、你是家里的娇小姐，你觉得男人是一棵永不倾斜的大树。不需你替它浇水松土。你在生活中什么都不想做，只想让他像一个保姆一样伺候你。这样想的女人就是大错特错了。家是两个人的家。如果什么事都由一个人来做，那么，恐怕这个家以后就会剩下你一个人了。
15、：不要让别人知道你的想法。 当你说不时，你要使不听上去象是一样好听。 让朋友低估你的优点，让敌人高估你的缺点。痛苦不象死亡那样无可挽回！如果你没有时间和家人在一起，你就永远无法成为真正的男人。 永远不要恨你的敌人 ，因为这会影响你的判断力 。
16、①读一本温暖的好书；②听一首动听的歌曲；③独自去一个陌生的地方旅行；④回忆一段美好的时光；⑤看一场治愈的电影；⑥打扫屋子；⑦来一场大汗淋漓的运动；⑧帮陌生人一个小忙；⑨给久未联系的朋友打个电话。让每一天都是新的开始，带着快乐的心情出发吧~
17、如花美眷，也敌不过似水流年；心若磐石，也敌不过过眼云烟。在这世间有太少的相濡以沫，有太多的相忘于江湖。我们曾经深深的爱过一些人，爱的时候把朝朝暮暮当作是天长地久，把眷恋一时当作是爱了一世。于是承诺，于是承诺，于是奢望：执子之手，与子偕老。
18、一个人清高，需要宽容，否则清高就成孤傲。仁慈，需要果断，否则仁慈就成软弱。强大，也要有所敬畏，否则强大会生暴戾。富有，需要节俭，否则易成奢靡。博学，说话时需要浅显，否则易成刁钻。尊贵，需要谦卑，否则易生傲慢。凡事有阴阳，物无善恶，过则为灾。
19、世界上有一条大河特别波涛汹涌，淹死了许多人，叫聪明。许多人没有在愚蠢的河流里淹死，都是在聪明的河流里淹死。真正的聪明是愚公移山。世界上不存在大智慧，就像世界上本不存在才华这个字。重复的事情不停地做，你就是专家，做重复的事特别专注，你就是大家。
20、幸福并不复杂。饿时，饭是幸福，够饱即可；渴时，水是幸福，够饮即可；裸时，衣是幸福，够穿即可；穷时，钱是幸福，够用即可；累时，闲是幸福，够畅即可；困时，眠是幸福，够时即可。爱时，牵挂是幸福，离时，回忆是幸福。人生，由我不由天，幸福，由心不由境.。
21、我们喜欢鲜花怒放，可花期寥寥，红消香断直堪怜；我们喜欢圆月皎洁，可弯月寒冷，咫尺天涯最相思。花败花荣，月缺月满，如我们的人生，在短暂中积淀快乐，在缺憾里追寻唯美。落红化春泥，是为了鲜花再次绽放枝头；晓风吹残月，吹皱的是我们心头那份难以割舍的情怀。
22、人生这本书，你愿意也好，不愿意也好，都要非写不可，非读不可，而且是非要写好，读好不可的；人生的道路上有许多坎坷，如果你选择面对，你就成功了；如果你选择回避，那么你就失败了；人生的路上，你要学会珍惜，珍惜美好的一切，因为当你一旦失去时，你将会追悔莫及。
23、江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。子怡老徐，略输文采；汤唯冰冰，脱衣卖吆。巩俐宁静，日薄西山；小燕赵薇，日军旗镖。曼玉之琳，老态龙钟，梅婷周迅，装嫩卖俏。柏芝阿娇，假冒纯情，港台众星，艳照风飘。一代天骄，褒曼梦露，只识灯下买风骚。俱往矣，数风流人物还看今朝。
24、笑看青春无悔，人生不应有泪。人生的快乐与悲苦，与得失纠缠，与是非相伴，与成败共生。快乐的真谛，多不在得到的欣喜，而在失去后的坦然。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。一时的成败得失对于一生来说，不过来了一场小感冒。心若累了，让它休息，灵魂的修复是人生永不干枯的希望。
25、跌倒了，才懂得平顺最重要；病倒了，才懂得身体最重要；郁闷了，才懂得快乐最重要；挫折了，才懂得信心最重要；错过了，才懂得珍惜最重要；潦倒了，才懂得金钱最重要；丢人了，才懂得名誉最重要；成功了，才懂得过程最重要；迟暮了，才懂得时间最重要。珍惜当下，用心过好每一天。
26、最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是你心中的郁闷；最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是你自信的丧失；最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破灭；最使人绝望的往往不是挫折的打击，而是你心灵的死亡；所以我们凡事要看淡些，心放开一点，一切都会慢慢变好的……
27、终于有一天，我也可以放掉当年那么多不懂，那么多疑惑。 痛苦的起因就在于差异变得越来越大，两个在彼此相容的阶段相遇的人随着时间的推移，发现彼此其实并不向着同一个方向前进，某一阶段的相容性仅仅是在一条宽阔的叉路上偶然重叠到了一起。 —— 阿兰*德波顿《爱上浪漫》
28、人生的路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。人生的要义，一是欣赏沿途的风景，二是抵达遥远的终点；人生的秘诀，寻找一种最适合自己的速度，莫因疾进而不堪重荷，莫因迟缓而空耗生命；人生的快乐，走自己的路，看自己的景，超越他人不得意，他人超越不失志。
29、虽然我不漂亮，我仍是幸福的，因为我可爱；虽然我不可爱，我仍是幸福的，因为我有一个和睦的家庭；即使我没有家庭，我仍是幸福的，因为我有一份稳定的职业；即使我没有职业，我仍是幸福的，因为我有健康的身体；即使我没有健康的身体，我也是幸福的，因为我还有一颗善良的心……
30、好像没有认真告别过，却又一直在告别。相遇有时猝不及防，离别也是如此。我们总是毫无缘由地确信我们能打败时间，却又毫无例外被时间打败。我不知道自己是否能打败时间，也不知道明天会发生什么。所以我只想用心珍惜每一个人，用心保持联系，哪怕最后分道扬镳也不遗憾。——卢思浩
31、如果要净化社会，必须要先净化自己心灵。净化心灵就是点亮自己内心的明灯，要把自己的慈心点亮起来，才能净化。我们心里的灯，最光明的就是般若智慧。智慧由心生起，就可以把红尘世界的真相看得清清楚楚，把人情看得清清楚楚，把事理看得清清楚楚，对于自己何去何从，当然就有一个标准。
32、勇敢做自己，永远都不迟。有话就要说出来，有不满就要骂出来，有情绪就要发泄，有爱就要讲。我们的青春很快就过去，不要整天怕这怕那。虽然世上有几十亿人，可总有几个属于你，在他们心里，你是最重要的。想要就说，说了才会有，才会被重视。被看到，被瞩目，被关怀和被惦念，这才是人生。
33、有一点冷，那是季节的缘故，早晨提醒你添一件绒衣出门． 有一些热，因为朝霞已苏醒，早晨告诉你旭日正在心空升起。即使冬 天的晨风中少些鸟鸣，晨歌的旋律一样在你的生命中回荡；即使冬天 的晨露化成寒霜，露珠一样在你的灵魂深处晶莹。你曾经收藏的朝 霞、旭日、希望和爱，足以温暖整个冬季。
34、做一只晨鸟，就拥有最新的天空；做一缕晨风，就拥有最新 的风景；做一滴晨露，就拥有最新的晶莹。早晨的一切都是新的，朝 霞刚刚醒，万物刚刚醒，众生刚刚醒。夜晚走失的灵魂，纷纷踏上了 回家的路，如果早起，会和不同的灵魂相遇，或擦肩而过，或结下奇 缘。在全新的早晨，你的人生也是全新的。
35、每天我们都从朦胧中走来，曾经的黑夜，曾经的迷雾，早已远离在我们身后。未来，迎接我们的将是晨曦的曙光，带领我们永远生活在这美好的世界中！世界总是在变化，人们总是在失望中寻找希望，在危险中寻找机遇，痛苦中寻找快乐！或许世界唯一不变的就是变化本身，有遗憾才有震撼，有残缺才有感动。
36、路是自己选的，所以即使以后会跌倒，会受伤，也都要学会自己承受，自己疗伤。我们都是这样，学会长大的。你走过的每一条弯路，其实都是必经之路。人生中伤心痛苦那一定是有的，就勇敢地承受吧，没有人能替代你，然后把一切交给时间，时间可以化解一切，时间会告诉你：伤心痛苦只是瞬间经过而已！
37、每个人都有自己的生活，生活是自己的，要自我负责。每一天，要远离负面情绪。不嫌弃，不抱怨，活在一份宽容里；不攀比，不虚荣，活在一份淡然里；不自卑，不自怨，活在一份恬静里；不幻想，不虚构，活在一份真实里。平凡不要紧，只要平安就好；平淡不要紧，只要心安就好。这样的生活，好不好…
38、大闲之人闲其心。真正的忙不是身忙，而是心忙；真正的累不是身累，而是心累。人活一世，奔波劳累在所难免。当你感到忙、觉得累的时候，一是因为价值的迷失，二是因为过多的欲望。人生有了方向，有了奋斗的理由，心就安定了；少计较，多宽容，知满足，心也就闲了。心的安定和闲适，才是真正的清闲。
39、没有结局的感情，总要结束；不能拥有的人，总会忘记。人生没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈。人生没有彩排，好好珍惜现在，把握生命中的一分一秒。人生没有如果，只有后果和结果，过去的不再回来，回来的不再完美。没有过不去的坎，只有过不去的人。慢慢地，不再流泪；慢慢地，一切都会过去。
40、生命的路上，无论遇到怎样的挫折与彷徨，只要心存一片海，就能包容所有的悲喜，只要心中种一枚暖阳，就会抵挡所有的寒凉，只要心中有绿荫，就会揽一份清凉，生命的旅途，总会经历潮湿的雨季，或雾霾的天气，让心有了片刻的迷茫，然，只要你耐心等待，阳光终会冲破迷雾，照亮前方，给我们希望和坚强。
41、生活是开水，不论冷热，只要适合的温度，生活是口味，不论酸甜苦辣，只要适合的口感，就是最好。生活是旋律，不论快慢，只要适合的听觉，就是最好。生活是季节，不论春夏秋冬，只要适合的心情，就是最好的。生活，是实实在在的一种生存。不甘寂寞也好，甘于寂寞也罢，生活，只要适合自己，就是幸福。
42、你可以依靠谁，但不要依附谁。当你全心全意为一个人付出时，这人往往会背叛你。因为你已经全然付出，而毫无新鲜感和利用价值。人总是这样，对得到的往往不珍惜。所以，当你被人伤害，首先想想，是不是自己付出的太多，把自己放低了。想要别人疼惜你，首先要自己疼自己。你若不爱自己，没谁可以帮你。.
43、世事千变万化的背后循着因果律。有的因果关系显而易见，有的因与果之间则隔着广大的时间空间。譬如有的星光穿越千万光年才到达地球，而那颗星可能早已陨灭。当因果的间隔超过一般人的认知范围，人们便会认为没有因果。我们的身心行为不断在产生影响和结果。世事无常而因果不虚，故应断恶行善谨慎取舍。
44、苦是生活的原味，累是人生的本质。你走得再远，站得再高，得到的再多，都脱离不了苦与累的纠缠。人生就是一种承受，一种压力，让我们在负重中前行，在逼迫中奋进。无论走到哪里，我们都要学会支撑自己，失败时给自己多一些激励，孤独时给自己多一些温暖，努力让自己的心灵轻快些，让自己的精神轻盈些。
45、人的才智如人生支票，支票愈多愈能左右逢源，紧要关头灵光一闪，便化腐朽为神奇,凡是人生支票丰盈者，均能在人生困境，实现舒缓转化，迅速把痛苦变快乐！ 股市跌得最惨时候，恰是入市黄金时间；命运把人抛入最低谷时，也是人生转折的最佳期，谁能积累能量，谁就能在获得丰厚回报；谁若自怨自艾，必定坐失良机！
46、成熟的麦子低垂着头，那是在教我们谦逊；一群蚂蚁能抬走大骨头，那是在教我们团结；温柔的水滴穿岩石，那是在教我们坚韧；蜜蜂在花丛中忙碌，那是在教我们勤劳。 坏心情是失眠时折磨出来的，其实现实并没有你想的那样糟糕，生命有高峰也有低谷，根本没有一帆风顺的人生,邓小,平怎么样,三起三落,最后还不是凡事他说了算。
47、少年时要恢宏气度，青年时肯吃苦耐劳，壮年时不妄自菲薄，老年时能传递经验。 人生给父母最好的礼物是争光，给儿女最好的礼物是榜样，给社会最好的礼物是奉献。 能一鸣惊人的，必定在不鸣则已的时候养精蓄锐；能动如脱兔的，在静如处子的时候细致地观察一切；能一夕成名的，在那一夕之前经过多少个日夜来暗暗磨炼……
48、微笑是朋友间最好的语言，一个自然流露的微笑，胜过千言万语，无论是初次谋面也好，相识已久也好，微笑能拉近人与人之间的距离，令彼此之间倍感温暖。微笑是一种很重要的修养，微笑的实质是亲切，是鼓励，是温馨。真正懂得微笑的人，总是容易获得比别人 人情要用在刀刃上：关键的朋友要留到关键的时候再用，不要把他们的善意滥用在无关紧要的事情上。 倘若你以多换少，日后还有什么剩下来？能够使你得到保护的情义或者能够使你得到保护的人远比一切更珍贵。 发现自己的错误，这就是开悟；改正自己的错误，这就是成就。