1、学会与自己的伤痛与平共处，这就是成长的意义。
2、记忆是相会的一种形式。忘记是自由的一种形式。
3、理想的生活是，不被上一秒牵挂，不为下一秒担忧。
4、所谓坚强，不是在灾难面前不哭，而是要笑着面对以后。
5、%目的虽有，却无路可循；我们称之为路的，无非是踌躇。
6、没有人可以与生活讨价还价，所以只要活着，就一定要努力。
7、认真生活，少一点幻想，不妄想幸福突然降临，它就在身边。
8、自己喜欢的日子，就是最美的日子；适合自己的活法，就是最好的活法。
9、微笑与沉默是两个有效的武器：微笑能解决很多问题，沉默能避免许多问题。
10、誓言是世界上最靠不住的东西，只有你对别人还有用的时候，别人才会遵守誓言。
11、记得不要轻易把伤口揭开给不相干的看，因为别人看的是热闹，而痛的却是自己。
12、当你年轻的时候，每件事都像世界末日，其实不是的，这只是开端而已，你也许会遇见
13、不说人短，不思人过，不念人恶，不扬人错。希求别人理解自己，那么也要学会担待别人。
14、旧的坏日子已经过去，新的坏日子还在赶来的路上，而所谓的幸福就是这两种日子中间的那段时光。
15、有时候坚强并不是什么好事情，因为有些人会认为你坚强，所以伤害你问题不大，于是一再的伤害你。
16、有时候生活会给我们一些无法改变的难题，我们只能选择勇敢地面对，等风雨过去，你会收获最美的彩虹。
17、每天务必做一点你所不愿意做的事情。这是一条最宝贵的准则，它可以使你养成认真尽责职而不以为苦的习惯。
18、生活就是一场修行，修自己的耐心、恒心、平常心。如果能够承受巨大的失落，眼看着美好被岁月与生活消耗。
19、路是自己选的，所以即使以后会跌倒，会受伤，也都要学会自己承受，自己疗伤。我们都是这样，学会长大的。
20、世上的女人只有两种，一种是幸福的，一种是坚强的。幸福的被捧在手心里无需坚强，而坚强的却是不得不坚强。
21、写这篇日志是因为两条微博与一段对话，许久不写东西，写的七零八落，但我猜——有耐心读到最后的你，一定明白。
22、题目：如果你误闯一间黑店，老板端出五杯饮料，告诉你只有一杯没毒，剩下的四杯是有毒的，你直觉哪一杯不会被下毒？
23、旅行就是，离开自以为是的生活，串联起以前的回忆，并以开放的态度结识，日常生活之外的有趣人，至于风景，那只是附赠品。
24、任何时候都可以一开始做自己想做的事，希望你不要用年龄与其他东西来束缚自己。年龄从来不是界限，除非你自己拿来为难自己。
25、很多时候，心里明明不是那样想的，却控制不了自己而说出相反的话。究竟是我们太执着于所谓的自尊，还是我们都已经习惯了口是心非。
26、人有三样东西是无法隐瞒的，咳嗽，穷困与爱，你想隐瞒越欲盖弥彰。人有三样东西是不该挥霍的，身体，金钱与爱，你想挥霍却得不偿失。
27、以为别人尊重你，是因为你很优秀。慢慢明白，别人尊重你，是因为别人很优秀；优秀的人更懂得尊重别人。对人恭敬其实是在庄严你自己。
28、渊博的人是多么神奇啊，他们的大脑像蜘蛛网，粘住所有知识的小昆虫。而我的大脑是一块西瓜皮，所有的知识一脚踩上，就滑得无影无踪。
29、不要总是将自己的痛苦向别人哭诉抱怨，一开始时，他们会同情，之后会麻木，再后来会烦躁，最后会鄙视。大家都不容易，自己要学会承受担当。
30、人只有自己最了解自己的处境。没有人了解你成长的苦涩，不知道你心怀顽强的勇气，不懂你有着安宁柔软的灵魂，所以，更没有人可以替你做出判断。
31、人是探索者，也许从某个年龄段一开始，他就会停止朝前看，会转过身去。假如他的生命在另一个人身上延续，那么他就拥有一个重游自己过去的向导。
32、告诉自己今天会是美好的一天。2适当放慢节奏。3多观察，控制自己的情绪。4换一个生活方式。5对人友好。6传递你的爱心。7善待自己。8感恩。9好好休息。
33、实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已经得到太多，再要就是贪婪，时间太少，好玩儿的事儿太多，从尊重生命的角度，不必纠缠。
34、决心走一条路的时候，就不要左顾右盼，风景再美也别流连，你应当清楚自己的目的，你应当清楚你心如钢铁地追求的东西是什么，在哪里，时不时给自己提个醒。
35、别害怕后果；跟着自己直觉走；考虑你的情感因素；和自己唱反调；盯住眼前的目标；不要为无法补救的事懊悔；用另一种方式看问题；注意社会压力 限制你的选择。
36、变好，绝不是让所有人都觉得你好。是因为你变好了，人们不自觉地想要亲近你，而不是通过你一门心思对别人好的方式，让别人以对你好作为回报。变好，从不讨好一开始。
37、走自己的路，看自己的风景，想自己的问题，不要总盯着别人如何，总是羡慕别人的辉煌，嫉妒别人的光鲜，阴暗的是自己的心，损耗的是自己的光阴，磨损的是自己的人格。
38、心的确就像一块田，放过什么进去，都会播下种子，或早或晚，在条件成熟时种出果实，或甜或苦，或绿树成荫，或芒刺满地，心念一动，即如撒种，有时连有了收成也毫无知觉。
39、一项心理学的调查显示，一个人是外向还是内向，严厉还是随与，开放还是保守，以及情绪是否稳定，都跟一个人做出的业绩无关。唯一与业绩有关的个性特征是，一个人是否有责任心。
40、两颗不同轨道的小星星，既然有不同的轨道，那麽各归其位也是必然的结果。人各有志，也许告别了昨天，就是走向成功的前奏，也许擦肩而过后，在自己的轨道上仍然有属于自己的亮丽风景。
41、年轻的时候会想要谈很多次恋爱，但是随着年龄的增长，终于领悟到爱一个人，就算用一辈子的时间，还是会嫌不够。慢慢地去了解这个人，体谅这个人，直到爱上为止，是需要有非常宽大的胸襟才行。
42、：白羊座:装伟大；金牛座:装老实；双子座:装宽容；巨蟹座:装温柔；狮子座:装明白；处女座:装完美；天秤座:装正经；天蝎座:装神秘；射手座:装甜哥甜姐；魔羯座:装成熟；水瓶座:装理智；双鱼座:装二。
43、弱而愚者，不知谁看得起他、谁看不起他。弱而智者，最在乎谁看得起他，谁看不起他。强而愚者，以为无论是谁，都看得起他。强而智者，看得起他、看不起他，一样，他对别人也没有看得起看不起可言。
44、懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你与别人之间的友情，使得你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。
45、人在十七岁的时候是一个转折。在此之前，所有的快乐与悲伤都与这个世界没有关系，那都是你与生俱来的东西。在此之后，你就会被逐渐打磨成一个傻×，快乐也好，悲伤也好，都是这个世界按照一定比例分配给你的。
46、一个人最好的生活状态是，该看书时看书，该玩时尽情玩；看见优秀的人欣赏，看到落魄的人也不轻视，有自己的小生活与小情趣；不用去想改变世界，努力去活出自己。没人爱时，专注自己；有人爱时，有能力拥抱彼此。
47、每天读书。学习新的语言。战胜你的恐惧。升级你的技能。给未来的自己写一封信。承认自己的缺点。立即行动。向你佩服的人学习。减少在上的时间。培养一个新的习惯。让过去的过去。送人玫瑰，手有余香。好好休息。
48、之所以急着要让自己减肥，要让自己别太丑，强迫自己去多赚钱，其实不是因为有志气，不是因为生怕没人爱，也不是为了给自己增加如果你想要什么，那就勇敢地去追求，不要管别人是怎么想的，因为这就是实现梦想的方式。
49、少女心也好，妇女心也罢，都不可怕，最怕是纠结的半少女心，感觉自己不相信爱情，却期待一份爱情，感觉男人没一个可靠，却盼望着有人将自己收藏好。其实无论什么心，什么年纪，最要紧是勇敢坚定，珍惜你所有，热爱你所得。
50、喜欢拖延：不是做不好，而是不去做，这是最大的恶习；轻率与疏忽：许多人就败在这一点上；畏缩：遇到挫折，就打退堂鼓，最危险；优柔寡断：害人害己，会使整个团队都失去信心，甚至造成混乱；尽信书：看书是获取经验的捷径。
51、利于男人在外人面前树立自己成功男人的高大形象；利于男人的心理健康。利于男人培养严肃认真的工作态度。利于男人的身体健康。利于维护男人的户主地位。利于男人远离不良嗜好。利于男人树立战胜各种困难的信心。利于家庭与睦。
52、曾经梦想的未来被打乱之后才明白，原来把自己的未来与另一个人绑在一起是件很可怕的事，一旦没有了另一个人，随之也就失去了未来。就算两个人的终点自己一个人到达了，最后也只有一种感觉：我曾经以为，站在这里的会是两个人。
53、你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵与直觉，只有自己的心灵与直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。
54、约人到黑暗处容易“骗取信任”。在光线比较暗的场所，约会双方彼此看不清对方表情，就很容易减少戒备感而产生安全感。在这种情况下，彼此产生亲近的可能性就会远远高于光线比较亮的场所。心理学家将这种现象称之为“黑暗效应”。
55、不再在太多人面前宣泄自己的负面情绪。毋庸置疑，对于非常情绪化的你来说这是一个好现象，或许意味着你一开始真正的理解何谓节制。生活中糟心的时刻依然还有，但慢慢发觉，自己消化掉这些，所获得的经验与能量要比倾诉与抱怨强大得多。
56、如果一辈子等于一天，二十几岁，顶多就是早上的7点12分，是正要出门的时刻。不要以“我已经来不及了”为借口，我们都还年轻，还可以跌倒，还可以犯错，还可以反悔，还可以重新出发。未来的还没到来，一切都还来得及，没有什么不能改变。
57、自己做出选择而活下去的人生，让人感觉舒服多了。正因为这是自己做出的选择，这人生才可以无怨无悔，这条路才可以不慌不忙、不急不火地走下去，因为你知道你随时可以退场，所以你不必这么急着去，人生再绝望，也可以留下来，慢慢欣赏。
58、你的身高与孩子不一样，你的智力与孩子不一样，你的经历更是与孩子的经历有着天壤之别。理所当然，你所认为的客观世界，在孩子眼里也必定与你的想法有出入。心理学常强调共情与共鸣，当你与孩子看见的世界一样时，你才能走进孩子的世界。
59、一个人总有一天会明白，忌妒是无用的，而模仿他人无异于自杀。因为不论好坏，人只有自己才能帮助自己，只有耕种自己的田地，才能收获自家的玉米。上天赋予你的能力是独一无二的，只有当你自己努力尝试与运用时，才知道这份能力到底是什么。
60、德国儿童心理学家专家认为，能够同父母进行真正争辩的儿童，在以后会比较自信、有创造力与合群。所以，父母为孩子的争辩创造了一种宽松、平等的氛围。在争辩的过程中，父母应循循善诱，以理服人，不要简单地把孩子的争辩看作是对长辈的不敬。
61、生命之路看似万千，实则只有两条，一是顺其自然，一是拼搏奋斗。从静中观物动，向闲处看人忙。静，是一种生活态度，不争，不躁，不妄动，身可以劳累，心要淡定、宁静。闲，是一种心态，不计较，不比较，舍得忘记，敢于放下，大闲之人闲其心。
62、后来因为年纪，因为距离，因为朋友圈的关系，因为各种原因，很难再说出一句我喜欢你。而那时才会怀念起当初的狂热饱满与肆无惮忌。你说真可惜，我们怎么都渐渐丧失了喜欢一个人的能力。其实我们只是多了保护自己的警惕，习惯了远远旁观的淡定。
63、①两手紧紧握杯：意味着寂寞孤独，强烈地希望与他人打成一片；②一手握杯，一手夹烟：提醒对方相当有自信，他们在人际中游刃自如；③不停地摇晃杯子：说明对方有些无所事事；④用手敲打杯子：常提醒对方焦虑，不得不通过这种动作，缓解内心的不安。
64、从孩子出生一开始，家长就一直在给孩子提供吃、喝、住、行，尽量满足孩子的所有需求，这种有求必应的状态就是孩子信任家长的基础。只有建立了对家长的信任，安全感才能随之而来，根据美国心理学家的研究表明，孩子一岁半前是建立信任感的最佳阶段。
65、觉得空虚的原因：①缺乏信仰；②人比人；③对美好事物不感动；④不懂施舍；⑤不知足；⑥焦虑；⑦压力大，标准高；⑧不敢坚持自己；⑨得失心强；⑩单调与规律；⑾活得太闲或太忙；⑿过分追求无益的快乐；⒀过分向外追求快乐，而非内心；⒁情感受困。
66、扪心自问什么才是人生的重点？认清你真正理想与价值观，你就会了解，自己是最棒的。记住你并没有那么多观众。我并不是世界的中心，你也不是。承认别人的看法伤不到你，除非你让它伤。你无法控制他人的思想、他人的意见，不论好坏，继续做你想做的事。
67、刚吃完午饭后是面试的好时间。美国对法庭假释记录的调查发现，在午饭刚吃完后的时候，法官获准的假释最多，而且就算没有获准假释，判决也比较轻。似乎午饭带给法官的好心情让人更宽容。所以，同理，在签证、面试、论文答辩时，最好选择午休刚过的时间。
68、麻麻们，对兴趣爱好的培养，怎么强调都不过分哈。心理学家发现，一个有着成熟的兴趣爱好的人，他们对新事情更感兴趣，学习能力更强。兴趣爱好能给我们提供一个让我们能全身心投入去做事情的机会，这种投入的感觉非常宝贵。据说这是快乐的一个重要来源哦。
69、你以为日子既然这样一天一天地过来的，当然也应该就这样一天一天地过去。昨天、今天与明天应该是没有什么不同的。但是，就会有那么一次：在你一放手，一转身的那一刹那，有的事情就完全改变了。太阳落下去，而在它重新升起以前，有些人，就从此与你永诀了。
70、这些年，常需要痛下决心扔一些衣服，删一些照片与号码。就像饭锅里的饭，使劲铲能下来，四壁伤痕累累。用水泡一阵，也能下来，一切完完整整。很多事，经过时间之水的浸泡便能分离。当时的挣扎，也不是没有意义，它能证明给自己看，我能对自己狠，离开谁都可以。
71、瑞士卢塞恩心理学学院发现，志愿者在实验中被重打屁股后，记忆力突然大增，考试成绩突飞猛进。这是因为人被打屁股时，其肾上腺素分泌会大幅上升，用以减低痛楚分泌的内啡，而内啡一旦跟肾上腺素混合，将会有效打通一个人从前没有充分利用的神经途径，进而提升IQ。
72、《阿甘正传》课程：执着。《东方不败》课程：才华。《美国往事》课程：人生。《罗马假日》课程：爱情。《勇敢的心》课程：勇气。《辛德勒的名单》课程：责任。《肖申克的救赎》课程：信念。《E.T》课程：童心。《现代启示录》课程：痛苦。《第七封印》课程：哲思。
73、对于特别调皮的孩子，父母多半不敢寄予太多奢望，但是心理学的看法却大相径庭：这些孩子特立独行是因为他具有强烈的独创性，思考模式往往与一般孩子不同。所以，调皮的孩子往往点子特别多，自信、活泼、争强好胜、兴趣广泛、自主能力强，乐于应对各种形式的困难。
74、当两个人结成夫妻，就是组成了一个两人的僧团，可以让双方修行爱。譬如说，互相照顾，使另一半如花般绽放，幸福成真。幸福，并不是一个人的事。一天里，应该至少要修行微笑一次，为的不只是你自己，也是为另一半。我们的每一步、每个微笑，都会在周围人身上起作用。
75、情路坎坷的姑娘，都是那种对男人超好，千依百顺的类型。在感情里付出的越多，得到的越少。付出所有，就失去一切。人之初，性本贱。是个人就有他的贱性，往往是你越不给他，他就越着急忙慌的缠着你。所以幺，在感情世界里一定要矜持。三分爱人，七分爱己，才会幸福。
76、你生来是怎样的人就注定了是怎样的人，无论你多么羡慕另外一种人生，但那不是你的，就不是你的。哭闹没有用，忌妒没用，甚至拼命地改造自己都没有用。我们始终只能按照自己内心最认同的那种方式生活，所以，你想要怎样的人生，就会获得一个怎样的人生，这句话是真的。
77、每个人都有自己的活法，我们没必要去羡慕别人的生活。有的人表面风光，暗地里却不知流了多少眼泪；有的人看似生活窘迫，实际上人家可能过得潇洒快活。幸福没有标准答案，快乐也不止一条途径。收回羡慕别人的目光，反观自己的内心吧。自己喜欢的日子，就是最美的日子。
78、与其羡慕别人，不如做好自己。肤浅的羡慕，无聊的攀比，笨拙的效仿，只会让自己整天活在他人的影子里面。盲目的攀比，不会带来快乐，只会带来烦恼；不会带来幸福，只会带来痛苦。我们每个人都应当认清目前的自己，找到属于自己的位置，走自己的道路，人生，越努力越幸运。
79、在人生的道路上我们会遇到很多人，其实，有缘才能相聚，亲人也许是前世的好友，好友也许是前世的亲人，给我们带来烦恼的也许是我们前世伤害过的。因此，一定要善待身边的亲人，一定要关心身边的朋友，一定要宽恕那些伤害我们的人。万物皆缘，只有惜缘才能续缘，这也是因果。
80、「享有」比「拥有」贵重。我们「享有」空气，但无法「拥有」空气，我们「享有」阳光，但无法「拥有」太阳。同样的，我们享用友情亲情，但没办法，也不该想「拥有」那个友人亲人，我们也享用爱情，但没办法，也不该想「拥有」那个爱人。就享有吧，「享有」比「拥有」贵重多了。
81、不管你有多么真诚，遇到怀疑你的人，你就是谎言。不管你有多么单纯，遇到复杂的人，你就是有心计。不管你有多么天真，遇到现实的人，你就是笑话。不管你多么专业，遇到不懂的人，你就是空白。——不是你不够好，而是你没有遇对人。别太在乎别人对你的评价，你只需做最好的自己。
82、当心空无一物，它便无边无涯。你在乎什么，必被什么牵绊。年华，不是埋葬在光阴里，而是淹没在无尽的牵挂里。心若像风，来去自由，人生就属于自己。人心本善，谁能无牵无挂。脚步可以遍布天涯，心却走不出淡淡的牵挂。画地为牢，心是施了咒语的锁。人生不自由，皆因放不下牵挂。
83、生活其实很简单，但我们总爱把它搞复杂。人只能活一次，千万别活得太累：应该活得舒心，活得快乐，活得潇洒。工作节奏太快，精神压力太大，争强好胜的心太强，生活太无规律，时间不长，精神与体力就会崩溃。人累了，就休息；心累了，就淡定。长大了，成熟了，这个社会就看透了。
84、女人自己太可靠，身边的男人往往就不可靠。姑娘越是不靠谱，就越能找到可靠男。女人自己太会挣钱，就找不到能干的老公。女人越是不能干，男人反倒是很厉害。这个世界很公平的，男女之间总是互相搭配。你有什么，对方就会缺什么。所以，不要让自己当女英雄，那只会注定辛苦的生活。
85、责任是男人的脊梁，是男人顶天立地的支柱。说到的事就要做到，揽下的事就要扛住，做错的事就要承担后果。一个男人是否成熟，不是看他的年龄有多大，而是看他能担起多大的责任。越优秀的男人，承担的责任越大，负责任的范围也越广。即使做不了伟大的男人，也要做一个负责任的男人。
86、一个东西可买可不买时就不买呗，可买可不买说明还没那么需要，买回来还占空间。一个人可嫁可不嫁时就不嫁呗，可嫁可不嫁说明还没那么迫切，嫁过去还得凑合。凡是犹豫，必定还没好到让自己义无反顾。即使决定也是凑合，凡是凑合，必定是委屈了自己。不凑合，是珍惜自己，因为只活这一次。
87、一个从不回头的人，未必是因勇敢，也许是怕被识破脸上的泪痕。一个时刻微笑的人，未必是因快乐，可能是怕被看穿心底的叹息。真实，是件很难的事。人总怕被生活轻视，拼命活出一副坚硬的样子。久了，就离自己越来越远。要有多强大，才终于学会不掩饰。一生中最有分量的一个字，原来是–真。
88、鲁迅先生曾于1927年在《无声的中国》一文中写下了这样一段文字：中国人的性情总是喜欢调与、折中的，譬如你说，这屋子太暗，说在这里开一个天窗，大家一定是不允许的，但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调与，愿意开天窗了。”这种先提出很大的要求，接着提出较小较少的要求，在心理学上被称为拆屋效应。
89、幸福像掉到沙发“罗森塔尔效应”是美国心理学家罗森塔尔与雅克布森1968年通过实验研究而提出来的，它揭示了教育过程中这样一种心理现象：实验者向教师提供某类学生有极好发展潜力的假信息，引发教师对这类学生产生期望，从而对他们表现出特别的关照、注意；学生体察到教师对自己的这种期望，受到激励，因而更加勤奋努力地学习，结果，智力与学习成绩大幅度提高。
90、你若深爱一个人，就要学会阻止自己，不要把他当成全部，不要所有的话都跟他讲，不要所有的秘密都与他越来越多的男人无视婚姻而在外泡妞。婚姻对于他们来说根本没有约束作用。也有越来越多的女孩不在乎做小三，她们会觉得爱一个人不需要婚姻，自己可以没名分跟着男人一辈子。然而，时间会给这些人一记重重的耳光，因为婚姻的本质是安全、陪伴与亲情。离开这些，任何关系都不可能到永久。
91、在心理学中，“进门坎效应”指的是如果一个人接受了他人的微不足道的一个要求，为了避免认知上的不协或是想给他人留下前后一致的印象，就极有可能接受其更大的要求。你不结婚也没关系，不要孩子也没关系，但如果有可能的话，要找一个能够互相理解的人。一个人挣扎过活，不用说会伤害自己，说不定还会伤害别人。一个人把一切都承担起来的做法，不是成熟大人的做法。信任他人，依靠他人，同时也得到他人的信任与依靠，才是成熟的表现。
92、压抑自己与奉承巴结是有用的，但都别过份，保持应有的人格将赢得说服XXXXX际需防“飞去来器效应”“说服XXXXX际”是人际关系社会心理学中的重要内容。所谓“说服”，就是以某种刺激给予接受者一个动机，使之改变其态度或意见，并依照说服者预定意图采取行动。具体地说，说服的过程具有下列5种状况：(使接受者对于说服者的诉求内容产生关心和共鸣；(使接受者依照说服者的指示采取行动；(使接受者与说服者采取同一步骤；(使接受者赞成说服者的意见或行动；(使接受者重视说服者的立场或信念。不管是哪一种状态，在人际交往过程中，人们总是把说服作为给对方施加影啊的主要方式之一。这是不难理解的。问题是怎样说服。
93、你不妨试一下：一笔画个圆圈，在交接处有意留出一小段空白。回头再瞧一下这个圆吧，此刻你脑子里必定会闪现出要填补这段空白弧形的意念。因为你总有一种出于未完成感的心态，竭力寻求终结途径，以获得心理上的满足。有一位叫布鲁玛·紫格尼克的心理学家，她给128个孩子布置了一系列作业，她让孩子们完成一部份作业，另一部份则令其中途停顿。一小时后测试结果。110个孩子对中途停顿的作业记忆犹新。紫格尼克的结论是：人们对业已完成的工作较为健忘，因为“完成欲”已经得到满足，而对未完成的工作则在脑海里萦绕不已。这就是所谓的紫格尼克效应”。紫格尼克效应”的心理机制是什么呢?被誉为现代社会心理学之父的德国心理学家勒温认为，人类有一种自然倾向去完成一个行为单位，如去解答一个谜语，学习一本书等，这就叫“心理张力”。研究还指出，任何人都企图满足自己的需要，完成动作。其中既有先天的需要(饥、渴等)，也有半需要(迫切的趋向)。在勒温看来，个人能动性的源泉是多元的，形形色色的。被唤起但未得到满足的心理需要产生一个张力系统，决定着个人行为的倾向、心理的基调和特点。如果中断了满足需要的过程或解决某项任务的进程而产生了张力系统，就可以使一个人采取达到目标的行动。勒温认为，没有完成的任务使得没有解决的张力系统永远存在，当任务完成之后，与之并存的张力系统也将随之消失。由此可见，一个人的“心理张力”系统，是产生“紫格尼克效应”的心理机制。