说到怀孕，最难的是什么？孕吐绝对能排前三！怀孕后，由于身体激素的突然变化，很多孕妈妈在孕早期都会出现严重的孕吐，甚至严重到吃不好睡不好。只要有一点气味刺激，他们马上就会吐得很厉害。整个人每天看起来都很憔悴，甚至需要去医院通过喂营养液来补充营养。说起孕吐，相信没有一个孕妇喜欢，但是在怀孕初期，你可能不知道孕吐带来的一些好处！
孕妇有的孕吐，有的没反应，都和三个因素有关。
为什么有的妈妈会吐槽，有的妈妈却好像一点关系都没有？其实这种差异是由很多因素决定的。
1)激素水平的变化
怀孕初期，准妈妈的激素分泌不协调，水平变化大，导致嗅觉和味觉特别敏感。有的就像小春一样，连喝水都能察觉到自来水管的铁锈味，孕妇的肠胃变得非常脆弱，所以哪怕受到一点点刺激都会感到恶心想吐。其实有些孕妇有孕吐，是心理暗示引起的。她们认为怀孕期间会有孕吐，所以身体也受到心理调节，产生恶心呕吐。
所以，怀孕后不要给自己太大压力，放松一下，按时做个检查，顺其自然就好。
2)胎儿发育的稳定性
大多数女性的孕吐发生在怀孕的前三个月，到了孕中期和孕晚期会逐渐消失。这是因为胎儿已经进入了一个相对温和稳定的发育状态，母体的激素水平也适应了身体的变化。
那些从未出现过孕吐等反应的孕妈妈，可能从一开始胎儿发育就很稳定，所以呕吐的次数就少了。
3)个人体质
有些孕妈妈平时饮食健康，经常锻炼，所以体质很好。比起总是熬夜不爱运动的孕妈妈，孕吐反应会小很多。体质好的孕妈妈激素水平相对稳定，孕期反应不会太明显，身体的适应能力更强。相反，体质差的孕妈妈，平时激素分泌很不规律，孕期变化更大，所以妊娠反应更强烈。
但是，孕吐是怀孕的正常反应。只要不是“妊娠剧吐”，孕妈妈就不必过于担心正常水平。
当然，孕吐的味道确实不好受，日常生活中的一些小技巧还是可以缓解的。
如何缓解孕吐不适？
1)吃一些酸甜的水果，如苹果、李子、柠檬等。
怀孕期间，大部分孕妇因为恶心呕吐，胃口都不好，但还是比较喜欢吃酸的食物。之所以有这种偏好，是因为长期呕吐导致大量胃酸消失，孕妇需要服用一些酸来弥补。所以跟着味道走，吃一些糖醋水果会改善孕吐。
2)饮食清淡，忌食。
孕妇的饮食一定要健康清淡，避免油腻辛辣食物、水果蔬菜和富含蛋白质的食物，以补充孕期所需的营养。如果你有特别想吃的东西，最好顺着你的胃口，但要避免的是避免嘴。不能贪！
3)补充维生素B6
维生素B6可以缓解孕吐，也有利于胎儿的发育。如果孕吐实在难受，可以咨询医生，根据具体情况适当补充。
4)室内空气体要保持流通。
室内通风有助于抑制细菌的生长，有益于健康。呼吸新鲜空的空气也会让你神清气爽。
5)少吃多餐。
有些孕妈在孕吐严重的时候，为了胎儿的发育，会强迫自己多吃东西。这种做法是不正确的，不仅会加重孕吐，对肠胃的伤害也很大。
正确的做法是少吃多餐。另外，平时要注意多次少量饮水，可以抑制恶心。
6)经常出去锻炼，保持乐观的心态。
怀孕后一定要出去运动，到户外呼吸新鲜空的空气。除了多去社区走走，还可以报个孕期瑜伽班，可以和很多珍贵的妈妈交流经验，可以缓解孕期焦虑。
同时可以多做工作，或者看书，转移注意力，保持愉快的心情。
总之，孕吐是正常的妊娠反应，只是因人而异，只是阶段性的。准妈妈要做的就是保持健康的饮食和良好的生活习惯。
孕吐有什么好处吗？
1.孕期孕吐有利于胎儿发育。
怀孕的根本原因是女性体内雌激素和孕激素的分泌增加，而这两种激素的持续增加对胎儿的健康生长发育大有好处，尤其是如果缺乏孕激素，会增加胎儿流产和早产的概率。所以对于那些孕吐严重的孕妈妈来说，说明身体的激素分泌非常稳定，更有利于胎儿的正常发育，也可以减少胎儿流产或早产的问题。
2.孕期孕吐是为了保护胎儿。
孕吐是孕早期的重要信号之一。很多女性都是意外怀孕，所以她们通常甚至不知道自己在孕早期怀孕了，很多孕早期不能做的事情也会被忽略。这时孕吐的反应会及时提醒女性:你怀孕了，多瘦不行啊！也有一些女性认为怀孕初期孕吐很严重，吃不下东西。胎儿是如何吸收营养的？其实在怀孕初期，女性体内的营养储备足够胎儿的发育，不用担心。
3.孕期孕吐是为了保护孕妇。
相关研究表明，女性怀孕后，身体的免疫力和抵抗力会下降很多，对外界的一些有害物质没有抵抗力。如果她吃了一些有细菌或不健康的食物，对她的健康会有很大的危害。但是很多孕吐严重的女性在吃一些肉类和禽类食物时，孕吐非常严重。其实这是女性的一种自我保护系统，防止这些肉类食物中的细菌被孕妇吸收。
总之，虽然孕吐可能发生在怀孕早期，但并不是每个孕妇都有这种症状。怀孕网提示:如果孕妇在怀孕期间因为孕吐而不能进食，但是为了胎儿获得充足的营养和健康发育，此时，孕妇需要去医院遵医嘱缓解孕吐问题。