生一个普通的孩子是件大事。从备孕开始，改善饮食，调整作息习惯，孕期小心，坐月子后再恢复健康。一切都需要我们做功课。尤其是坐月子对很多女性来说都是刻骨铭心的，因为那几天简直太漫长太难熬了。
但是，女明星是个例外。他们生孩子像变魔术，又快又容易。你才知道她怀孕不久，已经生过孩子，又加入了节目。
这些都是女明星生孩子时效率快如闪电的代表。
娱乐圈“绝望三女”杨幂
杨幂在娱乐圈早就有“拼命三娘”之称。她简直是个工作狂，从来没有抱怨过苦和累。就连生孩子都是很快“完成”的，根本不耽误工作。从宣布怀孕到复出拍戏，感觉才几个月，宝宝生的太快了。
本来杨幂怀孕前期还在工作，生完孩子也快回来拍戏了，所以真的没几个月休息，所以一度被人开玩笑说她急着给孩子挣奶粉钱。
杨颖的Anglebaby在分娩后很快参加了《跑男》。
Anglebaby杨颖和黄晓明结婚生子。一开始很多人怀疑杨颖是代孕生子，因为从得知自己怀孕到生下宝宝，再到参加《跑男》的录制，观众都没时间坐月子。
后来她老公黄晓明非要拍她孕肚的照片。这才让大家相信她真的“抽空”生孩子了。她刚生完孩子就出来参加节目了。难怪当时有观众觉得她总是气色不好。
迎儿分娩后几天，她很快就回来了。
据说迎儿在怀孕初期怀了双胞胎。然而，即使怀孕了，她也不会放弃工作，因为她失去了一个孩子，只保留了一个。
生下孩子后，迎儿做出了一个惊人的举动。她产后四天开始减肥，产后九天减肥成功，出去拍戏。
在生孩子这件事上，女明星确实是一种特殊的存在。按说，女人生完孩子需要一段时间的耐心和修养，身体好是以后努力的资本。
但女明星家庭背景深厚，也不急着赚奶粉钱。为什么他们这么急着回去工作？
霍思燕也是产后迅速复出的女明星。生完儿子后，嗯嗯，一度体重近160斤，但回去工作后，体重只有80多斤。这是她自己快速减肥！
霍思燕在接受采访时解释了女明星们生完孩子很快回来的原因。明星的职业生涯很特别。娱乐圈有很多新人。如果怀孕的时候不参加电影和活动，生完孩子休很长的产假，基本上你的事业就毁了。
因为你的知名度和曝光度没了，观众很快就会忘记你。就算你之前是有一定地位和名气的女明星，你的资源和地位很快就会被别人取代。
娱乐圈变化快，女明星复出快，身材恢复快。普通人在孩子出生后至少需要一两年才能恢复身材。但是女明星身上的脂肪，就像气球一样，扎个小洞一下子就排出来了。
女明星产后恢复身材的能力真的让人佩服，那么她们是怎么做到的呢？
首先，她们会在孕期科学控制体重。
女性对自己身体的管理非常严格，即使怀孕了也是如此。他们不像我们一样想尽办法把有营养的食物吃到嘴里。他们是有节制的，因为他们知道多余的营养会变成脂肪。所以她们即使成为了孕妈妈，也只会追求足够的营养，不会大吃大喝。
其实孕期要想科学控制体重，首先要少吃多吃。你不应该吃得太多。饭后可以适当运动，比如散步。
其次，多吃粗粮，饮食清淡。我们可以多吃优质蛋白质、牛羊肉、鱼、豆制品，尽量多吃蔬菜。
最后提醒各位孕妈妈，要适量吃水果。水果含有大量的糖分，每天摄入最好不要超过200G，否则多余的糖分会转化为脂肪，让你变胖。
其次，她们月子里的饮食很讲究。
众所周知，女明星通常坐月子中心，饮食定制，营养丰富，不易发胖，对她们控制身材很有帮助。
对于我们这些普通的分娩妈妈来说，如果要母乳喂养，月子期间难免要喝很多的奶汤，吃很多的大鱼大肉。但这个不能放任不管，因为不是说吃的越多越油腻，奶就越多，但也可能会引起消化不良。
我觉得月子的饮食要少油少盐，口味清淡，营养全面。每天均衡饮食，会让身体恢复的很快，不会胖。
最后，女明星产后恢复身材的方法很奇妙。
我们经常可以在网上看到女明星生完孩子后会经常健身，做各种运动，用各种器械让自己的身体恢复的更快更好。
对于我们普通的宝妈来说，还是要先恢复健康，再选择一些适合自己的性价比高的产品来塑身。
产后塑腹带很好，对妈妈身体的恢复有很多好处。顺产或剖腹产的妈妈都要用。
可预防胃下垂，防止产妇产后腰酸背痛，促进子宫和盆底功能恢复。孕妇产后6周左右使用塑料腹带，每天使用10小时左右。
除了使用道具，产后锻炼对马宝的身体恢复也有很大帮助。妈妈可以做产后运动，促进子宫收缩，帮助恶露快速排出，改善肠道功能，预防便秘。适当的运动还可以促进新陈代谢，帮助身体恢复健康。
最后想说的是:生个健康的孩子，不要做油腻的妈妈，大家一起努力吧！